Test sportivo

Test per misurare il peso corporeo

misura del peso corporeo

Autore: Gabriele Telesca

Data di immissione del test: 15/08/2021

Tipologia di test:

• • Test per misurare il peso corporeo

Storia del test:

• • La misura del peso corporeo è comunemente effettuata durante le sessioni di test per il fitness. Nello sport è importante per misurare la composizione corporea, per osservare i cambi di peso mentre si segue una dieta e si pratica esercizo, per misurare la massa grassa o i cambi di massa muscolare, o per monitrare il livello di idratazione.

Strumentazione richiesta:

• • Una bilancia, che dovrebbe essere calibrata per la precisione con pesi autenticati dal ministero del governo dei pesi e delle misure.

Pre-test:

• • Controlla e calibra la strumentazione se necessario.

Procedura di svolgimento:

• • La persona è in piedi muovendosi il meno possibile, con le braccia lungo il corpo. Le scarpe ed il vestiario eccessivo dovrebbero essere rimossi.

Vantaggi:

• • Misura facile e veloce per grandi gruppi, con costi ridotti.

Svantaggi:

• • Considerazioni:

  • La misura del peso può anche essere utilizzata per monitorare variazioni nella massa grassa, ma dato che non tiene conto dei cambi nella massa magra, è meglio utilizzare altri metodi per misurare la composizione corporea.

Video:

Bibliografia: