Modello Prestativo

Sport Individuale

  caber toss

Lancio del Tronco agli ''Highland Games (Scozia)''

Autore: Fabio Dana

fabio.dana14@gmail.com

Data di immissione del modello: 31/5/2023

Tipologia di sport:

• • Individuale

• • Folkloristico

  • Tecnico-combinatorio

  • Con mezzo

Ambiente:

• • Outdoor

  • Stagione: fine Primavera-inizio autunno (Stagione 2023: inizio 14 maggio, fine 9 settembre) 

  • Superficie di gara: manto erboso, dimensioni obbligatorie del campo non previste

  • Naturale

Materiali:

• • Strumentazione specifica tecnica: 

    • Palo di legno (Larice il legno più usato), in media lungo 6m e pesante 79kg. Presenta una punta affusolata ed una più larga, conforme alla larghezza del tronco. (le dimensioni del tronco ed il peso possono variare in base alla riuscita o meno del lancio da parte degli atleti)

    • kilt

  • Strumentazione di protezione obbligatoria: non prevista

Obiettivo:

• L'obiettivo del ''Caber Toss'' è il raggiungimento del ribaltamento completo del palo rispetto al lanciatore, contrariamente ad ogni gara di lancio, non viene considerata la gittata di tiro per determinare il vincitore . 

Svolgimento: 

• • • L'atleta, accovacciato, solleva il palo da terra, 

    • Al fine di poter effettuare il lancio il palo deve ritrovarsi in posizione quasi perpendicolare al terreno, frontalmente al lanciatore 

    • Con le mani il palo viene sorretto dalla sua punta affusolata, mentre il corpo viene appoggiato fra il collo e la spalla del lanciatore

    • Una volta raggiunta la posizione di equilibrio, il lanciatore inizia la rincorsa. 

    • La fase di lancio inizia con lo sbilanciamento dell'estremità superiore in avanti, il lanciatore ferma la rincorsa e con una spinta dal basso verso l'alto, lancia il palo cercando di far ribaltare le due estremità (larga a contatto con il terreno e affusolata ribaltata avanti rispetto al lanciatore). 

    • Se il lancio viene effettuato nella sua maniera ottimale, il palo si ritroverà nella posizione di ''12 o'clock'', ovvero con la punta affusolata, immaginata come una lancetta, indicante le 12 in punto su un ''orologio'' con base il lanciatore, ipotizzato a ore 6.  La regola 12 o'clock è il criterio per l'applicazione del punteggio, in base all'angolo di caduta della punta sul ''quadrante dell'orologio'', si determinano i punteggi di ogni lancio, un minimo di 2 giudici seguono il lanciatore, uno posizionato a ''ore 6'' e l'altro sul punto di battuta del palo. 

  • Punteggio: l'obbiettivo è ottenere il massimo punteggio su un totale di 3 tentativi concessi: 

    • • con un lancio end-over-end, ovvero con un ribaltamento completo del palo a 12 o'clock, si ottiene la vittoria

      • se il lancio non raggiunge l'end-over-end, allora verrà determinato un punteggio in base all'angolazione di caduta della punta del palo, sul sistema 12 o'clock. 

      • i punteggi più alti sono da attribuirsi alle ''ore'' più vicine alle 12: es. viene attribuito un punteggio più alto ad un lancio ad ore 9 rispetto ad uno a ore 7.

  • Sconfitta dell'avversario: raggiungimento dell'end-over-end o somma di punti maggiore

Difficoltà (da 0 a 5):

• • Condizionale: 4

  • Coordinativa: 4

  • Intellettiva: 3

Inizio pratica agonistica:

• • non prevista

Inizio pratica professionistica:

• • non prevista

Sport non Olimpico

Demografia: quanti lo praticano, chi lo pratica (genere), diffusione geografica:

• • La pratica negli Highland Games è aperta al pubblico sotto registrazione alla ''Royal Scottish Highland Association''. Il criterio di base è disporre di un Kilt durante la performance. 

  • Praticato da uomini e donne. 

  • Gli Highland Games vengono svolti ormai in tutto il mondo, i tradizionali sono in Scozia

Frequenza gare:

• • Ogni anno la Royal Scottish Highland Association pubblica le date e gli eventi svolti su suolo Scozzese

Record mondiale:

• • Non esiste

Somatotipo:

• • Endomorfo: gli atleti maggiormente predisposti sono endomorfi, dotati di lunghe leve

Morfotipo:

• • Altezza media: non vi sono studi che attestino una altezza media fra i praticanti

  • Peso medio: non vi sono studi che attestino un peso medio fra i partecipanti

Distanza della prestazione:

• • Max./Min. (m): non presenti

Durata:

• • La durata della competizione dipende dal numero di partecipanti all'evento ed al numero necessario di lanci da effettuare 

Frequenza cardiaca:   

• • Non vi sono studi che presentino i rilievi dei valori di frequenza cardiaca 

Tipologia di lavoro:

• • Aciclico 

Sistema energetico coinvolto:

• • Dominante:  Anaerobico-alattacido

  • Potenza media espressa: non rilevata

Alimentazione e idratazione: 

• • Non sono presenti studi che diano informazioni sufficienti sull'argomento

Capacità motorie:

• • Capacità condizionali: 

    • • Forza (resistente, esplosiva)

      • Velocità 

  • Capacità coordinative:

    • • Equilibrio

      • Anticipazione

      • Combinazione motoria

      • Ritmizzazione

      • Differenziazione

Abilità motorie:

• • Distribuzione del carico e mantenimento in equilibrio di un oggetto di grandi dimensioni 

  • Effettuare una rincorsa controllando il momento generato da un oggetto di grandi dimensioni 

  • Sfruttare la spinta degli arti inferiori per ottimizzare il lancio

  • Sfruttare il momento generato dallo sbilanciamento dell'attrezzo e spingere con l'angolazione d'uscita corretta al fine di effettuare il ribaltamento completo

Schemi motori:

• • Correre

  • Lanciare

  • Afferrare

  • Saltare

Piani di lavoro:

• • Saggittale

  • Frontale

  • Trasverso

Tipologia di riscaldamento comunemente utilizzata: in letteratura non vi sono informazioni che suggeriscano la tendenza ad effettuare particolari azioni durante il riscaldamento, pertanto ipotizziamo che: 

• • Condizionale: Breve corsa affiancata a slanci per avanti e per dietro delle braccia

  • Tecnico (gesto specifico): 

    • • Slancio dal basso verso l'alto di oggetti gradualmente sempre più pesanti sfruttando la spinta degli arti inferiori

  • Mobilità: 

    • • Anca

      • Ginocchia

      • Spalla

      • Polsi

      • Collo

      • Caviglie

      • Intra/extra-rotazioni del busto

  • Flessibilità: flessione avanti e laterale del busto

Principali muscoli coinvolti (classificazione ascendente o discendente):

• • Agonisti: 

    • • Tricipite della sura

      • Ischiocrurali

      • Quadricipite femorale

      • Grande Gluteo

      • Ileopsoas

      • Muscolo grande pettorale

      • Tricipite brachiale

  • Sinergici: 

    • • Retto dell'addome

      • Gran Dorsale

      • Romboide

      • Deltoide

  • Fissatori: 

    • • Tibiale

      • Obliquo interno ed esterno

      • Erettori spinali 

      • Trapezio

      • Sternocleidomastoideo

      • bicipite brachiale

Principali articolazioni coinvolte :

• • Tibio-tarsica

  • Ginocchio 

  • Anca (coxo-femorale)

  • Colonna vertebrale

  • Spalla (gleno-omerale) 

Gesti tecnici di base:

• Sollevamento

• Distribuzione e mantenimento in equilibrio del carico

• Sfruttamento della velocità di rincorsa

• Lanciare un oggetto con angolazione ottimale

Aspetti usuranti:

• • L'azione ripetuta e prolungata di mantenimento in equilibrio e di spostamento, di un carico molto alto, pesante ed instabile, può comportare seri danni alla colonna vertebrale, in particolare ai dischi intervertebrali

  • L'azione ripetuta e prolungata di slancio dal basso verso l'alto può comportare danni alla muscolatura posteriore, principalmente a quella della zona lombare

  • L'azione ripetuta e prolungata di slancio può provocare lussazioni o sub-lussazioni dell'articolazione della spalla

Infortuni più frequenti (distretto anatomico): non sono presenti studi che certifichino una tendenza ad infortuni a specifici distretti anatomici, pertanto possiamo supporre che i più frequenti siano a: 

• • Colonna vertebrale (dischi intervertebrali)

  • Zona lombare

  • Articolazione gleno-omerale

Test specifici:

• • Non previsti 

Video-regolamento: 

Bibliografia: