Autore: Valerio Brizzi
Data di immissione della pagina: 03/05/2023
Il gioco mentale. Pensare per ottenere migliori punteggi.
Ho avuto persone che mi hanno detto che quando vengono sul campo da golf cercano di non pensare a nulla e altre che dicono che la loro testa è piena di pensieri. L'unico momento in cui è necessario avere la mente sgombra è quando ci si trova davanti alla palla pronti a colpire. Prima e dopo è necessario controllare i propri pensieri. Infatti, un round con pensieri chiari può aiutare a rilassarsi e ad avere un gioco più piacevole.
Il riscaldamento e lo stretching possono aiutarvi a entrare nella mentalità del golf. Inoltre, fa attivare la circolazione.
Prima di partire con il tee off (colpo d'inizio) alla prima buca, prendo due mazze e le faccio oscillare per circa 20 volte in uno swing (movimento effettuato con il corpo per colpire la pallina) completo e semplice. In questo modo i muscoli si allentano e il sangue scorre.
Prima di ogni tiro, posizionatevi dietro la palla e pensate a dove vorreste colpirla. Scegliete un punto del fairway (zona di erba accuratamente rasata) o del green (Zona di erba finemente rasata situata al termine della buca, all´interno del quale viene piazzata la bandiera) dove indirizzare il colpo. Pensate e cercate di immaginare il colpo mentre siete dietro la palla. Quando vi apprestate a colpire, liberate la mente, eseguite uno swing facile e impegnatevi nel colpo. Se il colpo non funziona come volevate, dedicate pochissimo tempo all'analisi del colpo. Se sapete cosa avete sbagliato, va bene, ma se non sapete cosa è successo, lasciate perdere. Non lo scoprirete comunque sul campo. Cercate di non sentirvi frustrati, perché questo non farà altro che rovinare il vostro prossimo colpo o l'intero giro.
Non esercitatevi sul campo da golf. Un giorno ho giocato con mia cognata e lei non ha fatto altro che ricordare a se stessa le 25 cose diverse che aveva imparato durante la lezione di golf della settimana. Non ha mai fatto un buon colpo per tutto il giorno e ha lasciato il campo più frustrata di quando era arrivata. Esercitatevi al campo di pratica.
Mentre camminate verso la vostra palla dopo averla colpita, cercate di osservare l'ambiente circostante e di godervi il tempo che avete a disposizione sul campo. Cercate di rilassarvi il più possibile. Godetevi le persone con cui siete in compagnia o godetevi il tempo personale che avete a disposizione, è prezioso.
Mentre vi avvicinate alla palla, cercate di decidere nella vostra mente dove vi trovate in termini di distanza dal green. Di solito ci sono dei marcatori sui fairway o dei paletti colorati sul bordo dei fairway. Sapere quanto siete lontani dal green vi aiuterà a pensare al tipo di colpo e alla mazza da usare.
Cerco sempre di pensare a come giocare ogni buca prima del tee off (piazzola di partenza situata all´inizio di ogni buca). Quando sono in attesa del tee off, guardo la score card e cerco di tracciare il mio approccio alla buca. Ad esempio, se la buca successiva è un long par four (numero di colpi ideale per concludere una buca), mi metto sul tee e osservo l'intera buca. Potrei decidere di usare un legno 5, un ferro 9, un PW e un putt for par. Inoltre, ho scelto 3 colpi che sono sicuro di poter colpire. Avere deciso in anticipo mi aiuta a rilassarmi di più e a concentrarmi su ogni colpo. Non mi sento ansioso o incerto su un possibile colpo in arrivo. Se uno dei colpi non va bene, lo gestisco come viene, ma pianificare prima aiuta molto. Un par five può prevedere un driver, un ferro 5 e un ferro 9 con un putt for birdie o almeno due putt for par (tipologia di mazza).
Anche un long par three può essere una sfida se presenta molti bunker (ostacolo sabbioso) o un pericolo di finire in acqua (stagno o pozza). Se siete preoccupati per l'acqua o i bunker, allora decidete di giocare corto. Supponiamo che la buca sia di 210 metri con bunker e un ostacolo d'acqua. Potreste partire con un bastone che vi porterà a 150 metri e poi vi resterà un chip o un pitch shot da 50 metri con un putt for par. Questo potrebbe essere meglio di far finire la palla in acqua o nel bunker al primo tiro. La maggior parte dei golfisti del fine settimana che conosco ha difficoltà con i colpi nel bunker. Se possibile, evitateli. Anche se sono in grado di effettuar il drive (tiro a lunga distanza) sul green, se i pericoli sono troppo difficili, potrei anche fare un lay up (tiro corto).
In conclusione, pensare al proprio giro o al colpo successivo può davvero aiutare a ridurre il punteggio. Un po' di riflessione vi aiuterà a essere onesti con voi stessi e a evitare i colpi che non siete in grado di fare. Giocare con i propri punti di forza non vuol dire fare un passo indietro, ma accettare le proprie capacità.
Bibliografia: