Modello Prestativo

Sport di squadra

Canoa Polo

Autore: Simone Salvatore Alibrio

Data di immissione del modello: 30/06/2019

Tipologia di sport:

• A squadre: gioco di competizione con palla che si svolge in acqua dove si scontrano due squadre formate ognuna da cinque giocatori, ciascuno in kayak.^1,2,3
• Situazionale: simile alla pallanuoto, si cerca di fare gol contro la squadra avversaria. Durante il gioco, la palla si passa con le mani o con la pagaia, cercando di non perdere il possesso di essa ed arrivare a segnare il punto a favore facendola entrare all’interno della porta avversaria, che è sospesa a 2 m sopra l’acqua.^2,3
• Antico: la Canoa Polo nasce nel 1875 in Gran Bretagna, dove una rivista intitolata “Polo on the Sea” raffigurava uomini e donne in piedi sopra delle canoe a doppio scafo, che cercavano di contendersi una palla cercando di farla entrare all’interno di un anello galleggiante.⁵ La Canoa Polo fu approvata nel 1989 della Canoe Federation e il primo mondiale avvenne nel 1994.²
• Non da contatto: non è consentito il placcaggio di un giocatore avversario, sia in possesso di palla o no.¹
• Con mezzo: si gioca in acqua e si utilizza una palla, il kayak e la pagaia, attrezzatura fondamentale, più le varie protezioni.^1,2,3

Ambiente:

• Indoor/outdoor: si gioca sia in mare aperto che in piscina o al chiuso.^1,2,3
• Stagione: le competizioni più importanti, ICF Canoe Polo World Championships e ICF World Games, si svolgono in estate.¹
• Superficie di gara: in acqua, mare aperto o piscina.^1,2,3
• Artificiale: l’area di gioco deve essere rettangolare, lunghezza di 35 metri e larghezza di 23 metri, con due canestri rettangolari di dimensioni 1x1,5 metri posizionate sui lati corti e al centro, con una distanza dal livello dell’acqua di 2 metri. La profondità dell’acqua deve essere di almeno 90 centimetri, mentre altezza dell’area di gioco deve essere di 3 metri senza ostruzioni. In indoor ci deve essere una distanza dal soffitto di almeno 5 metri dalla superficie dell’acqua.¹

Materiali:

• Strumentazione specifica tecnica: Kayak con pagaia (paletta). Il kayak ha una lunghezza di 3 metri e una larghezza di 65 centimetri, composto principalmente in plastica e possiede delle imbottiture nelle zone d’impatto. Dal 1° gennaio 2015 ogni kayak, per essere idoneo alle competizioni internazionali organizzate dell’ICF, deve essere realizzato da costruttori registrati alla federazione ICF Canoe Polo Kayak e presentare l’etichetta sul davanti che certifica l’idoneità. La pagaia deve essere a doppia lama, con dimensioni della lama di 60x25 cm con uno spessore di 5 mm.¹
• Strumentazione di protezione obbligatoria: casco e protezioni per il corpo. Il casco deve proteggere la testa dei giocatori dalle tempie alla base del cranio e avere una maschera facciale che ricopra l’intero viso, non è necessario che il casco ricopra le orecchie. Le protezioni per il corpo devono avere uno spessore di 20 mm e non devono essere a contatto con il kayak.¹

Obiettivo:

• Punteggio: a punti, chi fa più gol nell’arco della gara vince.¹

Difficoltà (da 0 a 5):

• Condizionale: 5
• Coordinativa: 5
• Intellettiva: 4

Inizio pratica agonistica (età):

• L’età minima per poter gareggiare a livello federale è di 15 anni.¹

Inizio pratica professionistica:

• 23 anni.¹

Sport non Olimpico:

• La Canoa Polo non è inserito nei giochi olimpici.

Demografia:

Frequenza gare:

• Generalmente vengono effettuate in una giornata di campionato, della durata di due giorni, quattro partite, due il primo giorno e due il secondo.

Record mondiale:

Somatotipo:

• Endomorfo

Morfotipo:

• Altezza media: 181 cm.³
• Peso medio: 85 kg.³

Distanza della prestazione:

Durata:

• Della competizione: una partita dura due tempi da dieci minuti, con un intervallo tra un tempo e l’altro di tre minuti.^1,2,3
• Dell’azione: ogni giocatore può rimanere in possesso della palla per soli cinque secondi.²

Frequenza cardiaca:

• Fc media: 146 battiti al minuto.⁶
• Fc max.: 192 battiti al minuto.⁶

Tipologia di lavoro:

• Aciclico: sforzi intermittenti ad alta intensità.⁴

Sistema energetico coinvolto:

• Aerobico: è il principale sistema energetico coinvolto in una partita di canoa polo.³
• Anaerobico: in situazioni di sprint e fondamentali tecnici.²
• Potenza media espressa: 288 W.²

Alimentazione e idratazione:

• Proteine:19%.⁶
• Carboidrati: 46.5%.⁶
• Grassi: 35.3%.⁶
• Dispendio calorico: 3268,8 kcal.⁶

Capacità motorie:

• Capacità condizionali⁸ :
  • Forza
  • Velocità
  • Resistenza
• Capacità coordinative⁸ :
  • Capacità di orientamento spazio-temporale
  • Differenziazione cinestesica
  • Equilibrio
  • Capacità di reazione
  • Capacità di trasformazione del movimento

Abilità motorie:

• Open skills

Piani di lavoro:

• Piano sagittale (sprint e dribbling),
• Piano frontale (intercettazione della palla o parata del portiere)
• Piano trasversale (turning)

Tipologia di riscaldamento comunemente utilizzato:

• Coordinativo
• Condizionale
• Tecnico (gesto specifico)
• Mobilità
• Flessibilità

Principali muscoli coinvolti (classificazione ascendente o discendente):

• Agonisti⁷: contribuiscono alla propulsione
  • Dorsale
  • Tricipite brachiale
• Sinergici^7: trasferiscono le coppie di forze dal tronco agli arti inferiori
  • Retto addominale
  • Addominali obliqui
• Fissatori⁷: stabilizzano il tronco e la colonna vertebrale
  • Multifidi

Principali articolazioni coinvolte:

• Articolazione del polso
• Gomito
• Spalla
• Toraco-lombare
• Lombosacrale

Gesti tecnici di base² :

• Sprint
• Propulsione in avanti con il kayak
• Backwards paddling
• Remata indietro
• Turning
• Cambio di direzione e rotazione con il kayak
• Dribbling
• Propulsione con il kayak e palla

Aspetti usuranti:

Infortuni più frequenti:

• A livello dell’arto superiore, in particolare l’articolazione della spalla è la più soggetta ad andare incontro a rischio d’infortuni, causati da una richiesta muscolare maggiore durante l’esecuzione dei gesti tecnici principali.⁹

Test specifici:

• Il Wingate test viene utilizzato per valutare la massima potenza anaerobica.^2,6

Video-regolamento:

Bibliografia: