balsom agility test

Test sportivo

Data di immissione del test: 15/08/2021

Tipologia di test:

- Test specifico per calciatori utilizzato per la valutazione della velocità, dell'agilità e del controllo del corpo.

Storia del test:

- Il Balsom agilty test è un test progettato per i calciatori, nel quale ai partecipanti è richiesto di correre attraverso una serie di coni, eseguendo diversi cambi di direzione, e due brusche rotazioni a 180°. Questo test è stato sviluppato da Paul Balsom (1994).

Strumentazione richiesta:

- Cronometro o misuratori a raggi infrarossi, nastri per misurazione, coni segnalatori e una superficie piana.

Pre-test:

- Spiega al soggetto la procedura del test. Esegui lo screening dei rischi per la salute e ottieni il consenso informativo. Prepara i moduli e registra informazioni base come l'età, l'altezza, il peso, il sesso e le condizioni del test. Misura e traccia il percorso. Imposta e vauluta il funzionamento dei misuratori a raggi infrarossi. Assicurati che i soggetti siano adeguatamente riscaldati. Sistema i coni come illustrato in figura per segnare la partenza, la fine e i tre punti in cui girare. La lunghezza del percorso è di 15 metri (la distanza dai coni B, C e D non è stata confermata).

Procedura di svolgimento:

- Il soggetto parte correndo da A verso i coni in B, prima di girarsi e tornare ad A. Il soggetto poi corre verso i coni in C, corre verso D e ritorna in C. Il soggetto infine gira a destra e corre attraversando B per raggiungere la linea finale. Sono consentite due prove e si registra il miglior tempo tra le due.

Risultato:

- Si registra il miglior tempo totale (Il più veloce). Un campione di calciatori di Premier League inglese ha raggiunto un tempo medio di 11.7 secondi (Coulson & Archer 2009).

Vantaggi:

Svantaggi:

Popolazione target:

- Il test è stato progettato per i calciatori ma puo' essere adatto per diversi sport di squadra nei quali l'agilità è importante

Video:

Bibliografia:

Balsom, P. (1994) 'Evaluation of Physical performance', In Ekblom, B. (ed.) Football (soccer), Oxford, UK: Blackwell Scientific, p.112.

Practical Fitness Testing, By Morc Coulson, David Archer, 2009

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