Modello Prestativo

Sport di squadra

Pallavolo maschile

Libero

Autore: Patrick Tola

Data di immissione del modello: 10/02/2022

Tipologia di sport:

• • A squadre (6 vs 6)

  • Situazionale

Materiali:

• • Scarpe specifiche

  • Ginocchiere

  • Manicotti

  • (Nessuna strumentazione di protezione è obbligatoria)

Obiettivo:

• • La partita si divide in set: una squadra si aggiudica la vittoria di un set al raggiungimento del venticinquesimo punto, purché ne abbia almeno due di vantaggio; in caso contrario, il set prosegue finché una delle due squadre non ottenga i due punti di vantaggio necessari (26-24, 27-25, 28-26, ecc.). La squadra, che per prima si aggiudica tre set, pone termine alla partita e si aggiudica la vittoria. L'eventuale quinto set (denominato in gergo tie break, ufficialmente set decisivo) termina al raggiungimento del 15^ punto, sempre con il vantaggio di almeno due punti sulla squadra avversaria.

Difficoltà (da 0 a 5):

• • Condizionale: 4

  • Coordinativa: 4

  • Intellettiva: 4

Inizio pratica agonistica (età):

• • 9 anni

Inizio pratica professionistica:

• • Ruolo specifico del libero: 14 anni (under 15)

Sport olimpico:

• • La pallavolo è stata ammessa nel programma olimpico a partire dalla Giochi della XVIII Olimpiade di Tokyo nel 1964. Sin dalla prima edizione vengono disputati due tornei distinti per genere, uno riservato alle nazionali femminili, l'altro a quelle maschili.

Demografia:

• • 4,6 mln di atleti tesserati CONI

  • 199.092 tesserati FIPAV (dati del 2021)

  • 25,67% maschi (2019)

  • 74,67% femmine (2019)

  • 69.484 under 14

  • 89.242 14-19 anni

  • 40.366 over 19 anni

  • Nord 55%, Centro 27%, Sud 18%

Frequenza gare:

• • Settimanale o bi-settimanale

Record mondiale:

• Non esiste un vero e proprio record mondiale, ma premi individuali divisi per ruolo al termine degli eventi di maggior rilievo (Olimpiadi, Mondiali, Europeo ecc.):

• Thales Hoss, Best Libero 2021 FIVB Volleyball Men’s Nations League

• Fabio Balaso, Best Libero 2021 Men’s European Volleyball Championship

Somatotipo:

• • Mesomorfo

Morfotipo:

• • Altezza media libero: 183,36

  • Altezza media Serie A1 volley Italiana: 196,71

  • 86-88 kg

Distanza della prestazione:

Durata:

• • Competizione: 1h-2h30

  • Set: in media 25 min (tie break 15 min)

  • Azione: 1'-3' 25%, 4'-7' 52%, 8-19' 22%, oltre 19' 1%.

Frequenza cardiaca:

• • Fc media: 137 bpm (70-75% FCmax)

  • Fc min: 98 bpm (45-50% FCmax)

  • Fc max: 160 bpm (80-85% FCmax)

Tipologia di lavoro:

• • Aciclico

Sistema energetico coinvolto:

• • Dominante: anaerobico alattacido

  • La prestazione è molto intensa e limitata nel tempo

Alimentazione e idratazione:

• • Dispendio calorico: 4,2 kcal /1 kg / 1h

  • Media litri persi: 600-2000 ml / 1h

Capacità motorie:

• Capacità condizionali:

  • Forza

  • Forza veloce

  • Forza reattiva

  • Velocità

  • Rapidità

• Capacità coordinative:

  • Tutte, generali e specifiche

Abilità motorie:

• • Palleggio

  • Bagher

  • Tuffo

  • Rullata

Schemi motori:

• • Rotolare

  • Saltare

  • Correre

  • Lanciare

Piani di lavoro:

• • Piano frontale

  • Piano trasversale

  • Piano sagittale

Tipologia di riscaldamento comunemente utilizzata:

• • Coordinativo

  • Condizionale

  • Tecnico (gesto specifico)

  • Mobilità

  • Flessibilità

Principali muscoli coinvolti (classificazione ascendente):

• Agonisti:

  • Quadricipite

  • Glutei

  • Tricipite della sura

  • Ileopsoas

  • Gran pettorale

  • Gran dorsale

• Sinergici:

  • Ischiocrurali

  • Tibiale anteriore

  • Trapezio

  • Bicipite brachiale

• Fissatori:

  • Deltoide

  • Cuffia dei rotatori

  • Tricipite brachiale

  • Retto dell'addome

  • Soleo

Principali articolazioni coinvolte (classificazione ascendente):

• • Tibio tarsica (caviglia

  • Femoro rotulea (ginocchio)

  • Tibio tarsica (caviglia)

  • Acromion clavicolare (spalla)

  • Coxo-femorale (anca)

Gesti tecnici di base:

• • Bagher di ricezione

  • Bagher di difesa

  • Bagher di appoggio

  • Bagher di alzata

  • Palleggio di alzata (da 2^ linea)

  • Palleggio

  • Ricezione a mani alte

  • Difesa a mani alte

Aspetti usuranti:

• • Lesioni meniscali

  • Lesioni legamento ginocchio e caviglia

  • Condropatia rotulea

Infortuni più frequenti (distretto anatomico):

• • Ginocchio (lesione del menisco, rottura legamento crociato anteriore e collaterale mediale)

  • Caviglia (rottura legamento astragalico)

Test specifici:

• • Sergent test

  • Sit and reach test

  • Test di Bosco

Video-regolamento:

• • Regolamento FIPAV

Bibliografia:

FIPAV, I Numeri della Pallavolo 2017. (2017)

FIPAV, I Numeri della Pallavolo 2021. (2021)

CONI, I numeri dello sport 2019. (2019)

Lega Volley Serie A, Statistiche Lega 2019/2020.

Allievo Allenatore primo livello giovanile. Le guide per la formazione dei quadri tecnici della pallavolo. Calzetti e Mariucci, Roma, 2015.

Giannopoulos N, et al. Somatotype, level of competition, and performance in attack in elite male volleyball. Journal of human kinetics 58 (2017): 131.

Kasabalis A, et al. Relationship between anaerobic power and jumping of selected male volleyball players of different ages. Perceptual and motor skills 100, no. 3 (2005): 607-614.

González C, et al. Physiological characteristics of libero and central volleyball players. (2005).

Künstlinger U, et al. Metabolic changes during volleyball matches. International Journal of Sports Medicine. 1987 Oct;8(05):315-22.

Kilic O, et al. Incidence, aetiology and prevention of musculoskeletal injuries in volleyball: A systematic review of the literature. European journal of sport science. (2017) Jul 3;17(6):765-93.

Bhat N, et al. Injuries among varsity men volleyball players. International Journal of Physical Education, Sports and Healthh, (2017) 4(3), 68-71.

FIVB, Official Volleyball Rules 2021-2024. (2021)