hockey su ghiaccio

Modello Prestativo

Sport di squadra

Hockey su ghiaccio



Autore: Matteo Caravario

Data di immissione del modello: 11/06/2021

Tipologia di sport:

    • A squadre (6 vs 6)

    • Situazionale

    • Da contatto

    • Tecnico-combinatorio

    • Combinato

    • Con mezzo

Ambiente:

    • Indoor : Pista di ghiaccio all'interno dei palazzetti

    • Stagione: annuale, tranne dove non viene "smontata" la pista durante il periodo estivo

    • Superficie di gara: ghiaccio

    • artificiale

Materiali:

    • Strumentazione specifica tecnica: la strumentazione specifica prevede oltre i particolari pattini da Hockey l'utilizzo del bastone ricurvo, o stecca, e del disco, o puck.

    • Strumentazione di protezione obbligatoria: per proteggere i giocatori sono previste due tipologie di abbigliamento obbligatorio in base al ruolo:

Giocatori di movimento: l'attrezzatura obbligatoria per salvaguardare gli atleti prevede: un casco con visiera, guanti, una protezione per la nuca, laringe e bocca, il paradenti, inoltre hanno delle speciali protezioni per spalle e cassa toracica, per le anche, i gomiti, ginocchia e tibie.

Portiere: oltre a dei pattini speciali e a tutta l'atrezzatura dei compagni, prevede un bastone più spesso, un casco con la maschera a griglia , gambali, un guanto dotato di uno scudo ( per la mano che tiene la stecca), un guanto da presa.

Obiettivo:

    • L'obiettivo di una partita di Hockey è quella di battere l'avversario nell'arco dei 60 minuti di gioco effettvio. Per battere l'avversario è necessario segnare un goal in più di lui. Nell'hockey non è previsto il pareggio, infatti nel caso si verificasse questa situazione la partita continuerebbe con il tempo supplementare di 20 o 10 o 5 minuti, con la regola che termina con il goal di una delle due squadre, oppure con i rigori.

Difficoltà (da 0 a 5):

    • Condizionale: 4

    • Coordinativa: 4

    • Intellettiva: 3

Inizio pratica agonistica (età):

    • L'inzio dell'età agonistica in italia è prevista a 10 anni

Inizio pratica professionistica:

    • 15 anni

Sport Olimpico:

    • La prima apparizione nel mondo olimpico dell' hockey su ghiaccio si è verificato nei Giochi Olimpici di Anversa del 1920, diventando appuntamento fisso nell'edizione successiva del 1924 a Chamonix. La prima partecipazione delle donne risale solo al 1998, in Giappone.

Demografia: quanti lo praticano, chi lo pratica (genere), diffusione geografica:

    • Dato il suo terreno di gioco, l' hockey è uno sport che si è sviluppato principalmente in nazioni con un clima freddo. infatti è maggiormente diffuso in Canada, Repubblica Ceca, Lettonia, Finlandia, Svezia, Stati Uniti, Russia, Slovacchia e Svizzera.

    • L'hockey negli ultimi 30 anni viene praticato sia da donne che da uomini, il movimento femminile negli ultimi dieci anni ha visto un incremento di tesserate del 350%.

Frequenza gare:

    • In italia i campionati sono suddivisi in diversi livelli, ma senza un sistema di promozione e retrocessione. La massima serie è la Serie A, la seconda è la Serie B; solo queste due serie sono considerate semiprofessionistiche e sono organizzate dalla Lega Italiana Hockey Ghiaccio. Altri campionati sono la Serie C e i campionati dilettantistici regionali.

    • Il campionato italiano è formato da 7 squadre di cui, in seguito alla regular season, le prime 4 si sfidano nei play-off per decretarne la vincitrice. Queste squadre oltre a disputare il campionato italiano sono iscritte alla AHL (Alps Hockey League) che comprende le 7 squadre italiane più 7 squadre austriache e 2 slovene.

Record mondiale (se esistente):

    • La nazionale femminile capione del mondo in carica è quella degli Stati Uniti, mentre per gli uomini è quella della Finlandia.

    • Le campionesse olimpiche in carica sono nuovamente le ragazze della nazionale Americana, mentre negli uomini è la nazionale Russa.

Somatotipo:

    • Mesomorfo

Morfotipo:

    • Altezza media: donne 168.4 ± 6.5 uomini 181 ± 7

    • Peso medio: donne 62.8 ± 6.7 uomini 76.1 ± 6.1

Distanza della prestazione:

  • I giocatori di Hockey percorrono una media di 2.3 - 6.7 Km a partita.

Durata:

    • Ogni partita ha una durata di 60 minuti effettivi, suddivisa in tre tempi da 20 minuti con i due intervalli che durano 15 minuti l'uno. Poiché si tratta di tempo effettivo, quindi quando l'arbitro interrompe il gioco per un fallo o per assegnare un goal anche il tempo si fermerà, il tempo di un' intera partita sarà quasi il doppio di quello effettivamente giocato.

Frequenza cardiaca:

    • Essendo uno sport ad alta Intensità, la frequenza massima che si può raggiungere durante una partita è pari a 195.4 ± 9.9

    • La media della frequenza cardiaca, invece, è pari a 160.9 ± 6.5

    • Dati i frequenti cambi che si verificano durante il match, è previsto dal regolamento la possibilità di effettuare cambi volanti, la frequenza cardiaca media durante un'azione è tra il 75% e il 90% della frequenza cardiaca massima.

Tipologia di lavoro:

    • Aciclico

Sistema energetico coinvolto:

    • Aerobico/anaerobico lattacido

Alimentazione e idratazione:


Capacità motorie:

    • Capacità condizionali:

      • Forza

      • Velocità

      • Resistenza

      • Mobilità articolare

    • Capacità coordinative:

      • Capacità di equilibrio

      • Capacità di differenziazione

      • Capacità di orientamento

      • Capacità di ritmo

      • Capacità di reazione

      • Capacità di trasformazione

      • Capacità di coordinazione oculo-muscolare

      • Capacità di accoppiamento e combinazione dei movimenti

Abilità motorie:

    • Abilità motoria e cognitiva

    • Abilità seriale e continua

    • Open and closed Skill

    • Grosso motoria

    • Locomotoria

Schemi motori:

    • Saltare

    • Correre

    • Lanciare

    • Afferrare

Piani di lavoro:

    • Piano trasverso

    • Piano sagittale

    • Piano trasverso

Tipologia di riscaldamento comunemente utilizzata:

    • Il riscaldamento è principalmente suddiviso in due parti: la prima, che si svolge fuori dalla pista, che prevede una prima parte di mobilità e flessibilità, seguita da movimenti dinamici e coordinativi; la seconda, svolta in pista, prevede il riscaldamento condizionale attraverso anche l'esecuzione di gesti specifici, per quanto riguarda la parte tecnica.

Principali muscoli coinvolti (classificazione ascendente o discendente):

    • Agonisti:

      • Gran pettorale

      • Bicipite brachiale

      • Deltoide

      • Obliqui

      • Glutei

      • Adduttori

      • Quadricipite

      • Tricipite della sura

    • Sinergici:

      • Dentato anteriore

      • Gran dorsale

      • Romboidi

      • Ischio crurali

    • Fissatori:

      • Retto dell'addome

      • Quadrato dei lombi

Principali articolazioni coinvolte (classificazione ascendente o discendente):

    • Articolazione della spalla

    • Articolazione scapolo-toracica

    • Articolazione del gomito

    • Articolazione coxo-femorale

    • Articolazione del ginocchio

Gesti tecnici di base:

    • Face-off o Ingaggio: I due giocatori che si contendono il disco cercano di prenderne possesso. gli altri giocatori si trovano al di fuori del cerchio di ingaggio e possono entrarvi solo quando è stato portato a termine.

    • Backhand: passaggio o tiro effettuato con il lato rovescio del bastone

    • Body Checking: uso del tronco, delle spalle o delle anche per colpire un avversario, specialmente in prossimità della balaustra.

    • Butterfly: gesto tecnico del portiere, che si butta in avanti aprendo contemporaneamente le gambe fino a toccare i pali con i pattini.

    • SlapShot: il tiro più potente, effettuato con un ampio caricamento in alto del bastone per poi scaricare sul disco l'energia accumulata, termina con una lunga chiusura del gesto in avanti.

    • SnapShot: Tiro intermedio, combina una buona parte della rapidità di esecuzione e della precisione dei tiri Wrist con una potenza di spinta simile allo slap.

    • StickHandling: capacità tecnica di controllare il disco con il bastone, "coprendolo" dagli interventi dei difensori avversari e coordinandone lo scorrimento.

    • WristShot: tecnica di tiro che privilegia la rapidità di esecuzione e la precisione alla potenza. Il Bastone compie un percorso minimo nell'impatto verso il disco, venendo manovrato dal giocatore con i polsi e gli avambracci.

Aspetti usuranti:

    • La posizione che devono assumere gli atleti durante la prestazione comporterà un rischio di sviluppare una cifosi dorsale, oltre a patologie a livello della colonna vertebrale come lombalgie e sciatalgie.

Infortuni più frequenti :

    • Gli infortuni più frequenti nei giocatori di hockey sono quelli alla testa con il 33%, invece infortuni agli arti superiori si verificano nel 21% dei casi. infine per il 17% gli infortuni riguardano gli arti inferiori.

Test specifici:

    • Multi-stage Fitness Test (Beep test): utilizzato per decretare la massima capacità di consumo d'ossigeno.

    • Agility test: utilizzata per monitorare l'agilità e la velocità degli atleti.

    • Test dei 10-20-30 m: per testare l'accelerazione e la velocità massima dei giocatori.

    • Test di forza massima sui fondamentali: Stacco, Squat e Panca Piana.