Modello Prestativo

Sport Subacqueo

PESCA IN APNEA

Autore: Valentina Grgic

Data di immissione del modello: 20/05/23

Foto di Michael Worden su Unsplash 

Tipologia di sport:

• • Individuale/doppio/a squadre

  • Situazionale

  • Di precisione 

• • Con mezzo

Ambiente:

• • Outdoor naturale: acque libere con una buona presenza di fauna ittica (attività vietata a distanze inferiori a 500 metri dalle spiagge frequentate dai bagnanti; a distanze inferiori a 100 metri dagli impianti fissi da pesca e dalle navi ancorate fuori dai porti; nelle vicinanze dei porti), corso d'acqua, fiume, lago (anche artificiale). 

  • Stagione: i campionati internazionali si svolgono durante l'intero anno solare con una maggiore frequenza di gare nei periodi primaverili-estivi-autunnali.

  • Superficie di gara: prima di ogni gara vengono individuate due grandi aree in cui si svolgerà la competizione; il giorno della gara viene scartata l'area più compromessa a causa delle correnti marine sfavorevoli e quindi viene stabilito con certezza il perimetro di pesca valido.

Materiali:

Strumentazione specifica tecnica:

• • Fucile a pneumatico: utilizza l'aria compressa per sparare un'asta o una freccia verso il pesce. Di norma il grilletto è in acciaio inossidabile per garantire maggior fluidità durante lo sparo; mentre la precisione e la potenza dell'arma sono garantite dalla leggerezza della stessa.

  • Armalete: fucile sottomarino dotato di una potente molla o sistema ad elastico che termina con una punta o un arpione per trafiggere il pesce.

  • Arpione a mano: strumento utilizzato nella cattura di pesci a brevi distanze. Una volta conficcato il pesce, l'atleta può trattenere il pesce e trasportarlo in superficie tramite l'asta in acciaio inossidabile.

  • Muta: indumento che protegge il pescatore dal freddo e dal sole; solitamente realizzato in neoprene con spessore variabile (3-8 mm circa a seconda della stagione e della profondità che si intende raggiungere) con rinforzi su ginocchia, gomiti e spalle per prevenire graffi e tagli dati da animali e barriere coralline.

  • Maschera: il facciale è in silicone in modo da garantire maggior aderenza a contatto con la pelle e con doppia lente anti-riflesso e anti-appannamento.

  • Pinne: pala (morbida o rigida a seconda della flessione parabolica scelta dal pescatore) realizzata in fibra di carbonio e vetro o in tecnopolimero; utilizzate per incrementare la propulsione, l'agilità e la reattività.

  • Cintura zavorrata: controlla la galleggiabilità e l'equilibrio dell'atleta, tramite l'aggiunta o la rimozione dei pesi rimovibili.

  • Torcia 

  • Coltelli 

  • Profondimentro e bussola/GPS: per rispettare il perimetro del campo di gara.

Strumentazione di protezione obbligatoria:

• • Guanti: morbidi e resistenti rinforzati su palmi e dita per garantire una miglior presa subacquea ed evitare abrasioni.

  • Calzari: morbidi e resistenti.

  • Boa: dispositivo galleggiante di dimensioni generose che indica la presenza di un apneista in acqua, avvisando chi lo circonda di mantenere la distanza di sicurezza. In Italia la bandierina rossa annessa è attraversata diagonalmente da un linea bianca, mentre in acque internazionali questa è di colore bianca e blu. 

Obiettivo:

• • Punteggio: il punteggio assegnato ad ogni atleta per stabilire la classifica esatta è dato dalle varie pesate delle specie ittiche valide (nei principali campionati internazionali 12,000 kg equivalgono a 12000 punti; inoltre per ogni specie ittica pescata si avranno 500 punti bonus).

Difficoltà (da 0 a 5):

• • Condizionale: 5

  • Coordinativa: 4

  • Intellettiva: 4

Inizio pratica agonistica:

• • 18 anni

Inizio pratica dilettantistica:

• • 16 anni (età dalla quale è consentito l'utilizzo del fucile subacqueo)

Sport Olimpico/non Olimpico/Promozionale:

• • La pesca in apnea non è uno sport Olimpico ufficiale, ma viene riconosciuto a livello internazionale dalla Confederazione Mondiale delle Attività Subacque (CMAS), mentre in Italia dalla Federazione Italiana Pesca Sportiva e Attività Subacquee (FIPSAS)

Demografia: quanti lo praticano, chi lo pratica (genere), diffusione geografica:

• • La pesca in apnea viene praticata per lo più dal genere maschile, tuttavia nell'ultimo decennio è aumentato il numero di donne praticanti. 

  • Viene praticato soprattutto nelle aree costiere dove è presente una ricca biodiversità marina: ad esempio Mar Mediterraneo, Mar Rosso, Oceano Pacifico, Oceano Atlantico.

Frequenza gare:

• • Durante l'anno vengono organizzati numerosi eventi sportivi di pesca in apnea: la frequenza di gara varia in base alle condizioni climatiche stagionali, per cui le date spesso sono indicative.

Nel 2023 in campo internazionale:

• • 26-29/01/23 Palma de Mallorca (Spagna)

  • 3-7/05/2023 Supetar (Croazia) 

  • 7-10/09/2023 Laredo (Spagna)

Nel 2023 il campionato italiano prevede:

• Campionato Assoluto maschile e femminile di Pesca in Apnea: 23-24/06/2023 Santa Maria di Leuca (Puglia) 

• Campionato di Pesca in Apnea di qualificazione: 29-30/09/2023 Casal Velino (Campania) 

• Campionato Italiano per Società di Pesca in Apnea: 07/10/2023 Livorno (Toscana) 

• Campionato Italiano Assoluto di Pesca in Apnea a coppie: 21/10/2023 Mola di Bari (Puglia)

Record mondiale:

• • Il record mondiale di pesca in apnea viene stabilito per ogni specie itttica e viene registrato ufficialmente dalla Confederazione Mondiale delle Attività Subacquee (CMAS), considerando valido il pesce con il peso maggiore.

  • Invece nelle competizioni a squadre il record mondiale viene stabilito a seconda del club che pesca il maggior numero di pesci in un lasso di tempo prestabilito e descritto nel documento di gara.

Per consultare i record delle varie specie ittiche fare riferimento a: http://www.iusarecords.com/RecordsWorld.aspx 

Somatotipo:

• • Mesomorfo: notevole componente di massa muscolare e bassa percentuale di massa grassa.

Durata:

Della competizione: 2-8 ore in base al numero di partecipanti e alla tipologia di gara (individuale/coppia/squadra)

Dell’azione: varia a seconda della profondità e della visibilità dell'acqua. 

• • In situazioni di apnea statica (per individuare il pesce che si intende pescare): l'azione varia dai 5 ai 7 minuti

  • In situazioni di apnea dinamica (esplorazione del fondale e dei punti strategici di pesca; utilizzo dell'arma subacqua e recupero del pesce fino a 50 metri): il tempo di immersione varia molto, motivo per cui non si è in grado di stimare un tempo minimo/massimo.

Frequenza cardiaca:     

• • Fc media: 40-50 battiti al minuto

  • Fc minima: 30-40 battiti al minuto

  • Fc massima: influenzata da diversi fattori:

    • Temperatura dell'acqua

    • Profondità dell'acqua

    • Livello di allenamento

    • Età dell'atleta

Tipologia di lavoro:

• • Ciclico: capovolta, pinnata, virata e cambiamenti di assetto

Sistema energetico coinvolto:

• • Dominante: anaerobico-aerobico alternato

Alimentazione e idratazione:

Dispendio calorico (Q): molto elevato (variabile a seconda della durata della gara)

Q = K +A + deltaT/x*t

• • Q = consumo calorico (kcal/h) per temperatura costante

  • K = costante di conduzione termica della muta (neoprene = 0,00002)

  • A = superficie muta in (m^2)

  • delta T = differenza tra temperatura corporea e temperatura dell'acqua (K°) (37 C°= 310 K°)

  • x = spessore muta (m)

  • t = tempo in acqua (s)

Media litri persi: in letteratura non ci sono dati attendibili

Capacità motorie:

Capacità condizionali:

• • Resistenza cardiorespiratoria

  • Resistenza muscolare

  • Resistenza all'ipossia

  • Forza muscolare

  • Potenza muscolare

  • Agilità

  • Velocità

  • Accelerazione e decelerazione

Capacità coordinative:

• • Capacità di orientamento spazio-temporale

  • Capacità di adattamento

  • Capacità di anticipazione

  • Coordinazione oculo-manuale

  • Capacità di reazione

  • Equilibrio

Abilità motorie acquatiche:

• • Galleggiamento

  • Educazione respiratoria e apnea

  • Propulsione

Schemi motori:

• • Nuotare

  • Lanciare

  • Afferrare

Piani di lavoro:

• • Sagittale

  • Frontale

  • Trasverso

Tipologia di riscaldamento comunemente utilizzata:

Riscaldamento generale a secco:

• Esercizi di mobilità 

• Esercizi cardiovascolari (andature atletiche)

• Esercizi di stabilità 

• Esercizi di forza per arti inferiori e superiori

Riscaldamento specifico in acqua:

• Tecniche di rilassamento (autogeno e mentale)

• Tecniche di respirazione (diaframmatica, addominale, toracica, diaframmatica completa, glosso-faringea)

• Manovre di compensazione (Valsalva, Frenzel tradizionale, Hansfree, Frenzel avanzato e sequenziale, Mouthfill)

• Esercitazioni con armi 

• Esercitazione sub-massimale (simulando la prestazione di gara)

Principali muscoli coinvolti (classificazione ascendente):

Apnea discendente: muscoli agonisti

• Bicipite 

• Gran pettorale

• Quadricipite femorale

• Ileopsoas

• Tibiale anteriore

• Peronei

• Estensore lungo dell'alluce e delle dita dei piedi 

Apnea discendente: muscoli sinergici

• Tricipite 

Apnea discendente: muscoli fissatori

• Retto dell'addome

• Trasverso dell'addome

• Grande e piccolo obliquo

Apnea ascendente: muscoli agonisti

• Bicipite

• Gran Pettorale

• Bicipite femorale

• Grande gluteo

• Tricipite surale

• Flessore lungo dell'alluce e delle dita dei piedi

Apnea ascendente: muscoli sinergici

• Tricipite

Apnea ascendente: muscoli fissatori

• Quadrato dei lombi

• Lunghissimo del dorso

• Gran dorsale

Principali articolazioni coinvolte (classificazione ascendente):

• • Spalla

  • Gomito

  • Polso

  • Anca

  • Ginocchio

  • Caviglia

Gesti tecnici di base:

• • Immersione

  • Nuotare

  • Apnea statica

  • Mirare

  • Sparare

  • Recupero della preda

  • Risalita in superficie

Aspetti usuranti:

• • Sovraccarico degli arti inferiori

  • Usura della vescica e della pelle 

Rischi e infortuni più frequenti:

• • Lesione del timpano: data dalla scarsa capacità di compensazione durante cambiamenti di profondità

  • Rischi otorinolaringoiatrici

  • Iperventilazione: conseguente ad un calo eccessivo di anidride carbonica (comportando quindi formicolio alle estremità e insensibilità alla lingua)

  • Edema polmonare

  • Sincope e Black-out: perdita di conoscenza data da apnea protratta eccessivamente

  • Taravana: sintomi simili alla malattia da decompressione con disturbi della vista, dell'udito e vertigini

  • Traumi fisici: dati dalla collisione con ostacoli dell'ambiente marino/contraccolpo del fucile 

Test specifici:

• • Test spirometrico

  • Test di Cooper in acqua: nuotare per 12 minuti a ritmo veloce misurando la distanza percorsa

  • Test Bolt (Body Oxygen Level Test): cronometraggio dell'apnea fuori dall'acqua

Regolamento: 

https://www.fipsas.it/agonismo-subacqueo/circolare-normativa-agonismo-subacqueo/3408-circolare-normativa-2020-2021-attivita-subacquee/file 

Bibliografia: