La motivazione è ciò che ci guida al raggiungimento dei nostri obiettivi. Negli sport potrebbe essere ciò che ci guida ad una vittoria o a sconfiggere un avversario. La motivazione è inoltre necessaria per superare le sfide e continuare ad allenarsi. Ci sono molti fattori che influiscono sulla motivazione ed il nostro successo nel raggiungere gli obiettivi che ci poniamo è il risultato di come questi fattori interagiscano.
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La motivazione per mettersi in forma - Suggerimenti su come mantenere l'impegno.