Arrowhead agility drill

Test sportivo

Data di immissione del test: 15/08/2021

Tipologia di test:

- Questo è un test per valutare la velocità, l'esplosività, il controllo del corpo e l'abilità di cambiare direzione in una diversità di angoli e direzioni.

Storia del test:

- Questo test misura l'agilità degli atleti, in particolare il controllo del corpo e i cambi di direzione, usati comunemente per valutare i calciatori. Questo test fa parte della batteria di test per il SPARQ soccer, ed il suo protocollo è elencato qui.

Strumentazione richiesta:

- Cronometri o misuratori a raggi infrarossi, nastri per misurazione, o gesso per segnare il suolo, 6 coni segnalatori ed un asuperficie piatta anti-scivolo

Pre-test:

- Spiega al soggetto la procedura del test. Esegui lo screening dei rischi per la salute e ottieni il consenso informativo. Prepara i moduli e registra informazioni base come l'età, l'altezza, il peso, il sesso e le condizioni del test. Misura e traccia il percorso. Imposta e vauluta il funzionamento dei misuratori a raggi infrarossi. Assicurati che i soggetti siano adeguatamente riscaldati. Misura il percorso e posizona i coni. I coni sono disposti come in figura, con tre coni posizionati a formare una freccia, e un set di coni o una linea utilizzati per indicare l'inzio e la fine del percorso.

Procedura di svolgimento:

- Il giocatore parte con entrambi i piedi dietro la linea di partenza in una posizione di sprint. Quando è pronto, corre il più velocemente possibile verso il con centrale (A), gira per correre attorno al cono laterale (C) o (D), attorno al cono più lontano (B), e torna indietro attraversando la linea di partenza/di fine. La prova non conta se lui passa sopra ad un cono invece di girarci attorno.

Risultato:

- Si registra il miglior tempo per completare il percorso girando sia a destra che a sinistra nelle varie prove. Il tempo è registrato in secondi con due cifre decimali per ogni direzione. Il decatleta americano Bryan Clay ha raggiunto un risultato di 15.49 secondi durante una prova per il SPARQ test (pubblicato in SPARQ magarzine, estate 2008).

Vantaggi:

Svantaggi:

Popolazione target:

- E' usato per valutare i calciatori anche se potrebbe essere adatto in altri sport dove l'agilità è importante.

Video:

Bibliografia: