Test sportivo

Test per valutare l'agilità

arrowhead agility drill

Autore: Gabriele Telesca

Data di immissione del test: 15/08/2021

Tipologia di test:

• • Questo è un test per valutare la velocità, l'esplosività, il controllo del corpo e l'abilità di cambiare direzione in una diversità di angoli e direzioni.

Storia del test:

• • Questo test misura l'agilità degli atleti, in particolare il controllo del corpo e i cambi di direzione, usati comunemente per valutare i calciatori. Questo test fa parte della batteria di test per il SPARQ soccer, ed il suo protocollo è elencato qui.

Strumentazione richiesta:

• • Cronometri o misuratori a raggi infrarossi, nastri per misurazione, o gesso per segnare il suolo, 6 coni segnalatori ed un asuperficie piatta anti-scivolo

Procedura di svolgimento:

• • Il giocatore parte con entrambi i piedi dietro la linea di partenza in una posizione di sprint. Quando è pronto, corre il più velocemente possibile verso il con centrale (A), gira per correre attorno al cono laterale (C) o (D), attorno al cono più lontano (B), e torna indietro attraversando la linea di partenza/di fine. La prova non conta se lui passa sopra ad un cono invece di girarci attorno.

Risultato:

• • Si registra il miglior tempo per completare il percorso girando sia a destra che a sinistra nelle varie prove. Il tempo è registrato in secondi con due cifre decimali per ogni direzione. Il decatleta americano Bryan Clay ha raggiunto un risultato di 15.49 secondi durante una prova per il SPARQ test (pubblicato in SPARQ magarzine, estate 2008).

Vantaggi:

Svantaggi:

Popolazione target:

• • E' usato per valutare i calciatori anche se potrebbe essere adatto in altri sport dove l'agilità è importante.

Video:

Bibliografia: