Modello Prestativo

Sport individuale

SKATEBOARD OLIMPICO

Autore: Simone Poncet 

Data di immissione del modello: 09/09/22

Tipologia di sport:

• • Individuale

  • Non situazionale

  • Di precisione e destrezza 

• • Acrobatico 

  • Da giudizio estetico della performance 

  • Combinato 

  • Con mezzo (tavola da skateboard)

Ambiente:

• • Indoor/outdoor (skate park) 

  • Praticato tutto l'anno

  • Superficie di gara: legno, cemento e ferro

  • Artificiale

Materiali:

• • Skateboard: è largo 19–20 cm e lunga 75-80 cm è composto da vari materiali (tendenzialmente acero canadese), ha forma leggermente concava ed è dotato di quattro ruote. La superficie è rivestita di uno strato antisdrucciolevole che consente un miglior grip con la suola delle scarpe.

  • Strumentazione di protezione: casco, gomitiere, ginocchiere, para schiena, polsiere, guanti e scarpe adatte.

Obiettivo:

• • Misura

  • Punteggio

  • Tempo

  • Sconfitta dell'avversario

Difficoltà (da 0 a 5):

• • Condizionale: 5

  • Coordinativa:4

  • Intellettiva: 2

Inizio pratica agonistica (età):

• • 8 - 13 anni categoria Junior 

  • 14 anni in su categoria Senior 

  • 35 anni in su categoria Master 

Sport Olimpico/non Olimpico/Promozionale:

• •  Sport Olimpico dalla XXXII Olimpiade di Tokyo 2020

Demografia: quanti lo praticano, chi lo pratica (genere), diffusione geografica:

• • In Italia i tesserati alla FISR sono complessivamente 8.819 (3.469 atleti agonisti e 5.350 amatori) a prevalenza maschile.

  • E' difusso in tutto il mondo e particolarmente negli Stati Uniti.

Frequenza gare:

• • Olimpiadi (ogni 4 anni)

  • Campionato Mondiale (evento unico, 2 settimane totali)

  • Series Qualificazioni Olimpiche 

Somatotipo:

• • Ectomorfo

  • Endomorfo

Durata:

• • Street: 2 run da 45 secondi più 5 singoli tricks  

  • Park: 3 run da 45 secondi 

Frequenza cardiaca:     

• • Fc ≥ 80-90 % Fc max

Tipologia di lavoro:

• • Aciclico 

Sistema energetico coinvolto:

• • Anaerobico lattacido: Poichè la durata si attesta attorno ai 45 secondi e lo sforzo è di tipo massimale, vi sarà un lavoro prevalentemente anaerobico, con un modesto accumulo di lattato nella fase finale della performance.

Capacità motorie:

• • Capacità condizionali:

  • Velocità

  • Potenza 

  • Forza esplosiva 

  • Forza resistente 

• • Capacità coordinative:

  • Capacità di rezione 

  • Capacità di accoppiamento e combinazione dei movimenti

  • Orientamento spazio-temporale 

  • Fantasia motoria

  • Capacità di differenziazione

  • Equilibro dinamico e in volo 

Abilità motorie:

• • Manipolazione e gestione di un oggetto 

  • Destrezza 

  • Scivolamento 

  • Gestione delle velocità 

  • Gestione degli spazi 

  • Capacità di cadere 

Schemi motori:

• • Saltare e atterrare 

  • Afferrare 

Piani di lavoro:

• • Piano trasversale: rotazioni assiali

  • Piano sagittale: movimenti antero-posteriore

  • Piano frontale : inclinazioni laterali

Tipologia di riscaldamento comunemente utilizzata:

• • Tecnico (gesto specifico)

  • Coordinativo e reattivo 

  • Mobilità articolare generale 

  • Flessibilità

Principali muscoli coinvolti (classificazione ascendente o discendente):

• Agonisti:

  • Tibiale anteriore

  • Soleo

  • Gastrocnemio

  • Quadricipite femorale

  • Bicipite femorale

  • Grande gluteo

  • Glutei

  • Obliquo interno ed esterno

  • Retto dell'addome

  • Trasverso dell'addome

  • Lombari (multifidi e ileocostale)

  • Rotatori

  • Core 

• Sinergici:

  • Peroniero lungo

  • Semitendinoso

  • Semimembranoso

  • Grande adduttore

  • Medio gluteo

  • Gracile

  • Sartorio 

  • Pettineo

  • Piccolo adduttore

  • Dentato anteriore

  • Piccolo pettorale

  • Grande rotondo

  • Piccolo rotondo

  • Grande romboide

  • Piccolo romboide

  • Infraspinato

  • Sovraspinato

  • Sottoscapolare

  • Brachiale

  • Brachioradiale

  • Pronatore rotondo

• Fissatori:

  • Ileopsoas

  • Muscolatura del core 

  • Erettori della colonna

Principali articolazioni coinvolte (classificazione ascendente o discendente):

• • • Caviglia:

      • Tibio-tarsica

      • Tibio-peroneale 

    • Ginocchio:

      • Femoro-tibiale

      • Femoro-rotulea

    • Anca:

      • Coxo-femorale

    • Colonna vertebrale:

      • Intervertebrali (tra corpi vertebrali con interposizione dei dischi intervertebrali)

      • Zigoapofisiarie (tra faccette articolari)

      • Atlanto-epistrofeica (tra C2 e C1)

      • Atlanto-occipitale (tra C1 e osso occipitale)

    • Cingolo scapolare:

      • Gleno-omerale (spalla)

      • Acromio-clavicolare

      • Sterno-clavicolare

    • Gomito:

      • Omero-radiale

      • Omero-ulnare

      • Radio-ulnare prossimale

    • Avambraccio:

      • Radio-ulnari

Gesti tecnici di base:

• • Ollies: Lo skater che esegue un Ollie esercita inizialmente una pressione sulla coda e in aria sulla punta per poi perdere il contatto con il terreno, restare qualche istante in volo e prepararsi alla fase di atterraggio

  • Flips: è una delle evoluzioni più comuni e difficili da eseguire. Lo skater esegue un salto perdendo il contatto con la tavola, durante la fase di volo lo Skate, grazie all'azione dell'atleta, ruota su se stesso per poi ricadere nella posizione iniziale. Nella fase finale lo skater termina il salto ricadendo in equilibrio sulla tavola.

  • Giri: rappresentano tutte le rotazioni ed i cambi di direzione effettuati con le ruote posteriori a terra e quelle anteriori in aria.

  • Grab: consiste nell’afferrare con le mani un punto della tavola durante il salto.

  • Rotazioni: consiste nel ruotare in aria sul prorpio asse di 180°, 360°, 540°, 720°, 900° ecc... 

Aspetti usuranti:

• • Compressione vertebre 

  • Usura meniscale 

  • Muscolatura lombare fortemente stressata 

  • Forte stress su tutte le articolazioni 

Infortuni più frequenti (distretto anatomico):

• • Lesioni ai polsi 

  • Lesioni alle caviglie 

  • Lesioni al viso e alla testa 

  • Frattura di ossa lunghe (gambe e braccia)

  • Traumi al coccige 

Test specifici:

• • CMJ

  • Jump 180°

  • Single leg jump

Video-regolamento: 

Regolamento scritto FISR

Introduzione allo skateboard

Olympic Skateboarding Explained

Bibliografia: