Modello Prestativo

Sport Individuale

disc golf

Autore: Carlo Cosmai

Data di immissione del modello: 18/06/2021

Tipologia di sport:

• • Individuale

  • Non situazionale

  • Di precisione

• • Con mezzo: disco di plastica

  • Di intelletto

Ambiente:

• • Outdoor

  • Stagione indifferente

  • Superficie di gara: erba naturale, cemento, gomma

  • Artificiale

Materiali:

• Disco di plastica (169gr-175gr):

  • Driver: poco Preciso e Veloce

  • Mid-Range (Fascia media): preciso e Velocità media

  • Putter: molto Preciso e Lento

• Canestro:

  • Cesto di metallo agganciato su un'asta

• Tee:

  • Zona di lancio del disco che può essere realizzato in cemento, gomma o in erba sintetica

Obiettivo:

• • Match Play: una coppia di giocatori gareggia l'uno contro l'altro nel tentativo di vincere ogni buca. Chi vince più buche vince la partita. Per vincere una buca il giocatore deve fermare il disco dentro al canestro di metallo.

  • Stroke Play: si segnano i colpi eseguiti a ogni buca e il giocatore che conclude la partita con meno colpi vince.

Difficoltà (da 0 a 5):

• • Condizionale: 1

  • Coordinativa: 5

  • Intellettiva: 4

Inizio pratica agonistica:

• • 8 anni

Inizio pratica professionistica:

• • 10 anni

Sport non Olimpico

Demografia:

• • In USA: 71.016 praticanti, 93% uomini e 7% donne

  • In Europa: 10.950 praticanti

  • In Finlandia: 33.17 praticanti

  • In Italia: 27 praticanti

Frequenza gare:

• • Il calendario è colmo di gare: più di 3000 all'anno nei soli Stati Uniti, ma un giocatore professionista partecipa dalle 15 alle 25 gare all'anno.

Record mondiale:

• Ken Climo è il giocatore maschile che ha vinto più titoli di Campione del mondo PDGA di Disc golf (15).

• Elaine King è la giocatore femminile che ha vinto più titoli di Campionessa del mondo PDGA di Disc Golf (8).

Somatotipo:

• • Ectomorfo

  • Mesomorfo

Morfotipo:

• • Secondo alcuni studi l'altezza non influisce sulla prestazione.

Distanza della prestazione:

• • La grandezza dei campi dipende dal livello della competizione:

Dilettantistico: 760m - 1220m

Professionistico: 2130m - 3350m

Durata:

• • La durata media di una competizione a 9 buche è di 1 ora, mentre a 18 buche è di 2 ore.

  • La durata del lancio può variare da 1 a 3 secondi mediamente.

Frequenza cardiaca:

• • Secondo uno studio fatto su 9 giocatori di età 24,8 ± 3,9, la loro frequenza cardiaca media registrata è stata 111.7 ± 13.8bpm.

Tipologia di lavoro:

• • Aciclico

Sistema energetico coinvolto:

• • Aerobico: durante la competizione l'atleta percorre la distanza lungo la quale si estendono le 18 buche (3-5km) in un tempo di 2 ore.

  • Anaerobico alattacido: il lancio viene svolto in meno di 3s e consiste in un'azione a elevatissima velocità che nella sua realizzazione utilizza come substrato energetico l'ATP intramuscolare e il creatinfosfato. Non si verifica consumo di ossigeno nè accumulo di acido lattico.

Alimentazione e idratazione:

• • Dispendio calorico: è stato stimato sulle 400-900 cal per un percorso di 18 buche.

  • Idratazione: non sono stati trovati dati specifici in letteratura.

Capacità motorie:

• • Capacità condizionali:

    • Flessibilità

    • Forza rapida

  • Capacità coordinative:

    • Capacità di equilibrio

    • Capacità di differenziazione

    • Coordinazione oculo-manuale

    • Capacità di trasformazione

Abilità motorie:

• • Lancio preciso del disco

  • Modulazione della forza di lancio

Schemi motori:

• • Correre

  • Camminare

  • Lanciare

Piani di lavoro:

• • Piano Frontale

  • Piano Sagittale

  • Piano Trasversale

Tipologia di riscaldamento comunemente utilizzata (ordine cronologico):

• • Mobilità

  • Flessibilità

  • Coordinativo

  • Condizionale

  • Tecnico

Principali muscoli coinvolti (classificazione discendente):

• • Agonisti:

    • Trapezio

    • Deltoide

    • Tricipite brachiale

    • Gran dorsale

    • Grande gluteo

    • Quadricipite

    • Tricipite della Sura

  • Sinergici:

    • Sovraspinato

    • Sottospinato

    • Piccolo rotondo

    • Ischiocrurali

    • Tibiale posteriore

  • Fissatori:

    • Cuffia dei rotatori

    • Quadrato dei lombi

    • Retto addominale

Principali articolazioni coinvolte (classificazione discendente):

• • Articolazione della spalla

  • Articolazione del gomito

  • Articolazione del polso

  • Articolazione della mano

  • Articolazione del ginocchio

  • Articolazione della caviglia

Gesti tecnici di base:

• • Tiro di rovescio

  • Tiro dritto

  • Tiro sopra la testa

  • Tiro con traiettoria a sinistra (Hyzer line)

  • Tiro con traiettoria a destra (Anhyzer line)

Aspetti usuranti:

• • La ripetizione del gesto di tiro di rovescio può causare un'infiammazione dei tendini esterni del gomito (gomito del tennista).

  • La ripetizione del gesto di tiro dritto può causare un'infiammazione dei tendini interni del gomito (gomito del golfista).

  • Schemi motori scorretti degli arti inferiori durante il lancio possono causare lesioni dei legamenti del ginocchio e dei menischi.

Infortuni più frequenti:

• • In base ad uno studio effettuato su 105 giocatori di Disc Golf danesi, è risultato che il 13% ha riscontrato infortuni durante la loro carriera. I distretti anatomici più colpiti dagli infortuni sono stati la spalla (31%), e il gomito (20%).

  • Attraverso un sondaggio online effettuato su 883 giocatori di Disc Golf, è risultato che l'81% ha sofferto di infortuni: 325 giocatori si sono lesionati il gomito, 305 la spalla, 218 la schiena e 199 il ginocchio.

Test specifici:

• Hand Grip strenght Test

• Pinch strenght Test

Video-regolamento:

• Regolamento PDGA

• Regolamento PDGA tradotto in italiano

Bibliografia:

FIFD (Federazione Italiana Flying Discc, Maggio 2020)