Modello Prestativo

Sport di squadra

fistball

Autore:  Stefano Blanchietti

Data di immissione del modello: 19/02/2025

Tipologia di sport:

• • A squadre

  • Situazionale

Ambiente:

• • Indoor e outdoor

  • Stagione: tutto l’anno

  • Superficie di gara outdoor: campo erboso livellato 50 x 20 m + 6 m dalle linee di fondo e dalle linee laterali. Ogni campo presenta una linea distante 3,00 metri dalla linea di metà campo detta linea di battuta. 

  • Superficie di gara indoor: piana, orizzontale e uniforme 40 x 20 m + almeno 1 metro dalle linee di fondo e 0,5 m dalle linee laterali. Ogni campo presenta una linea distante 3,00 metri dalla linea di metà campo detta linea di battuta.

  • Naturale e artificiale

Materiali:

• • Strumentazione specifica tecnica:

    • Pallone: prevalentemente di colore bianco, pesante 350 +/- 10 grammi per i maschi e 320 +/- 10 grammi per le femmine. La circonferenza è di 65 – 68 cm mentre la pressione è di 0,55-0,70 bar.

    • Rete/nastro/cavo: posto verticalmente sopra la linea centrale del campo, ad un’altezza di 2,00 m per gli uomini e di 1,90 m per le donne. Ogni rete/nastro/cavo deve essere facilmente distinguibile con un colore chiaro e uno scuro intervallati ogni 15-20 cm.

  • Strumentazione di protezione obbligatoria: qualsiasi tipo di protezione è facoltativa e a discrezione dei giocatori.

Obiettivo:

• • Punteggio: La partita si conclude non appena si vincono 2,3,4 o 5 set (dipende dalla competizione). Una squadra conquista un set se ha vinto 11 punti con un margine di almeno 2 punti. Limit point a 15 punti. 

Esiste, inoltre, la possibilità che alcune competizioni si svolgano con set a tempo. Ogni set termina dopo 10 minuti ma, in caso di parità, si continua fino a che una squadra non ottiene un vantaggio di 2 punti.

Difficoltà (da 0 a 5):

• • Condizionale: 3

  • Coordinativa: 5

  • Intellettiva: 4

Inizio pratica agonistica (età): 

10 anni

Inizio pratica professionistica: 

18 anni 

Sport non olimpico:

• • Il Fistball è inserito nel programma dei World Games. 

Demografia: 

• • Attualmente le nazioni affiliate all’International Fistball Association sono 67, provenienti da tutti i continenti.

  • Le nazioni in cui il fistball è maggiormente praticato sono Germania, Austria, Svizzera e Brasile. 

  • In Italia: 

    • Attualmente il fistball è diffuso solamente in Trentino-Alto Adige, nel quale gioca il SSV Bozen l’unica squadra italiana, non che, allo stesso tempo, nazionale italiana. 

Frequenza gare: 

• Settimanale, ma può variare in base alla competizione considerata.

• Principali eventi:

  • World Games

  • IFA Fistball World Championship

  • EFA European Championahip

  • PAFA Pan-American Fistball Championship

  • APFC Asia-Pacific Fistball Championship

  • IFA World Tour 

  • EFA Champions Cup 

  • Campionati Nazionali

Record:

• La Germania è la nazionale con il maggior numero di vittorie ai campionati mondiali con 13 medaglie d’oro in 16 edizioni in ambito maschile e 7 medaglie d’oro in 9 edizioni in ambito femminile. (2024)

Somatotipo:

• Principalmente mesomorfo, tuttavia non esiste un vero e proprio somatotipo di riferimento per questa disciplina.

Morfotipo:

Distanza della prestazione: 

Durata:

• Durata match: la durata di un match può variare a seconda del numero di set necessari per vincere. (2,3,4 o 5)  

• Durata set: ogni match è composto da set a 11 punti con una durata media di 14 minuti. 

• Durata azione: La fase attiva ha una durata media di 15 secondi, con azioni che possono durare da un minimo di 2 secondi ad un massimo di 1 minuto, raramente si prolunga oltre. La fase passiva ha una durata di circa 20 – 30 secondi, con la possibilità, per ogni squadra, di chiamare un time out a set della durata di 30 secondi.

• La pausa tra i set non deve superare i 2 minuti.

• Alcune competizioni possono essere strutturate con set a tempo, della durata fissa di 10 minuti.

Frequenza cardiaca:     

Tipologia di lavoro:

• Aciclico

Sistema energetico coinvolto:

• Dominante: Anaerobico alattacido durante l’azione e aerobico durante le pause.

• Potenza:

  • Media massima: 382,96 watt

  • Media minima: 229,78 watt

  • Di picco: 574,11 watt

  • Media: 282,75 watt

Dati ricavati da uno studio su atlete della nazionale cilena (Zanlorenzi, 2017).

Alimentazione e idratazione:

Capacità motorie:

• Capacità condizionali

  • Forza 

  • Resistenza

  • Velocità

• Capacità coordinative

  • Trasformazione

  • Abbinamento

  • Differenziazione

  • Orientamento

  • Reazione

  • Ritmizzazione

  • Equilibrio

Abilità motorie:

Schemi Motori:

• Camminare

• Correre

• Rotolare

• Saltare

• Lanciare

• Afferrare

Piani di lavoro:

• Piano frontale

• Piano sagittale

• Piano trasversale

Tipologia di riscaldamento comunemente utilizzato:

Il riscaldamento viene svolto circa 45’ prima della partita e comprende:

• Attivazione (5’): 

  • Aumentare la temperatura corporea.

  • Attivare il sistema cardiovascolare.

  • Attivare processo di controllo muscolare.

  • Esempio: corsa, esercizi di coordinazione alternati (corsa più movimenti braccia, corsa laterale, salti a piedi uniti, corsa incrociata…).

• Mobilità e rinforzo (15’): 

  • Esercizi di mobilità, stretching dinamico e rinforzo, generale e specifico per ruolo.

  • Esempio: core stability, squat, piegamenti sulle braccia…. Per i giocatori offensivi è consigliato scaldare e rinforzare adeguatamente la spalla (specialmente i muscoli della cuffia dei rotatori).

• Esercizi specifici per ruolo (20’ - 25’): 

  • Abituarsi al pallone

  • Attivare i gesti tecnici specifici della disciplina e del proprio ruolo.

  • Formare coppie a seconda del ruolo (esempio attaccanti con difensori/alzatori).

  • Esempio: i giocatori offensivi si concentreranno maggiormente sui gesti tecnici del servizio e dell’attacco, i difensori sulla difesa, mentre gli alzatori sulla precisione delle alzate e dei passaggi. 

Non esiste, tuttavia, un riscaldamento ideale e univoco, può variare a seconda della competizione, delle esigenze dei giocatori o dalle caratteristiche ambientali o strutturali.

Principali muscoli coinvolti:

• Agonisti

  • Quadricipite

  • Tricipite surale

  • Deltoide

  • Trapezio

  • Tricipite brachiale

• Sinergici

  • Ischiocrurali

  • Tibiale anteriore

  • Piccolo rotondo

  • Sovraspinato

  • Sottospinato

• Fissatori

  • Addominali

  • Pettorale

  • Cuffia dei rotatori

  • Gran dorsale

Principali articolazioni coinvolte:

• Polso 

• Gomito 

• Spalla

• Intervertebrale 

• Anca

• Ginocchio

• Caviglia

Gesti tecnici di base:

• Attacco

• Servizio: 1/3 dei punti in una partita sono realizzati al servizio. (Soeser et al., 2005)

• Difesa 

• Passaggio/alzata

Aspetti usuranti:

• Gli studi a riguardo sono scarsi, ma dalle caratteristiche della disciplina è possibile presupporre come le articolazioni del ginocchio, della colonna vertebrale e soprattutto della spalla siano le più a rischio, in particolare per i giocatori di attacco a causa del gesto tecnico dell’attacco e del servizio.

Nota: nel 2023, il peso dei palloni è stato diminuito di circa 20 g a causa dell’elevato numero di problematiche alla spalla riscontrate dai giocatori offensivi.

Infortuni più frequenti: 

• Tasso di infortuni pari a 12,2 infortuni/1000 ore di pratica. Atleti intermedi e avanzati presentano un maggiore rischio di infortuni per ore di pratica rispetto gli esperti, i quali però subiscono tendenzialmente gli infortuni più gravi.

• 80,1% degli infortuni durante l’azione di difesa: 87% lievi, 10,2% moderati e 2,3% gravi.

• 9,8% durante l’azione di attacco: 34,8% moderati e 17,4% gravi.

• Distretti maggiormente coinvolti: ginocchio, gomito, anca, coscia, polso/mano.

• Principali tipologie di infortuni: abrasioni, contrusioni, distorsioni, stiramenti.

Dati ricavati da uno studio svolto su 219 atleti, donne e uomini con diversi livelli di esperienza in 12 mesi di pratica. (Runer et al., 2013).

Test specifici:

Video-regolamento: 

Bibliografia: 

Runer, F. Runer, D. Neunhäuserer, S. Ring-Dimitriou, H. Resch, P. Moroder, (Settembre 2013), A 1-year prospective analysis of injuries in amateur and elite fistball, Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, doi: 10.1111/sms.12119. 

Soeser K., Schwameder H., (Agosto 2005), A three-dimensional kinematic analysis of the stand- and jump serve in fistball, Proceedings of the XXIII International Symposium on Biomechanics in Sports, Beijing, China: China Institute of Sport Science.

Andreas Bund, Saeed Ghorbani and Franziska Rathjens, (Dicembre 2016), A Three-Dimensional Movement Analysis of the Spike in Fistball, Sports (Basel, Switzerland), doi: 10.3390/sports4040055.

Saulo Dimitrow Zanlorenzi, (2017), NIVEL DE POTENCIA ANAERÓBICA (MÁXIMO, MÍNOMO Y MEDIO) E ÍNDICE DE FATIGA DEL EQUIPO FEMENINO DE FAUSTBALL DE CHILE DETERMINADO POR LA PRUEBA RAST, Revista Observatorio Del Deporte, 3(2), 25-29, https://revistaobservatoriodeldeporte.cl/index.php/odep/article/view/137 

Swiss Faustball. FTEM Rahmenkonzept zur Sport- und Athletenentwicklung im Schweizer Faustball. Swiss Faustball, file:///C:/Users/utente/Downloads/FTEM_Faustball_final.pdf 

International Fistball Association. MODUL 1 – Einführung Faustball. Sito web ufficiale dell’International Fistball Association. https://www.ifa-fistball.com/wp-content/uploads/2020/07/DE_Modul_1_Scriptonline.pdf  

Elmar Bonetti. Einwärmen vor dem Wettkampf im Faustballsport. Swiss Faustball, https://www.swissfaustball.ch/files/content/Dokumente/Ausbildung/Kurse/Einwaermen%20im%20Faustball.pdf

Internationl Fistball Association. Fistball - Rules of the Game. Sito web ufficiale dell’International Fistball Association. https://www.ifa-fistball.com/wp-content/uploads/2023/05/03_IFA-Rules-of-the-Game-2023-04-01.pdf  (1° Aprile 2023).

Sitografia:

Wikipedia. (4 Giugno 2023). Fistball. Wikipedia. https://it.wikipedia.org/wiki/Fistball (consultato il 21 Maggio 2024).

International Fistball Association. Associations. Sito web ufficiale dell’International Fistball Association. https://www.ifa-fistball.com/en/associations-3/ (consultato il 26 Maggio 2024).

Wikipedia. (8 maggio 2024). Fistball World Championships. Wikipedia. https://en.wikipedia.org/wiki/Fistball_World_Championships (consultato il 21 Maggio 2024).