Modello Prestativo

Sport di squadra

ultimate

Autore: Paolo Manavella

Data di immissione del modello: 17/06/2020

Tipologia di sport:

• • A squadre (7 vs 7)

  • Situazionale

Materiali:

• • Strumentazione specifica tecnica:

    • Disco (175g)

    • Scarpe con tacchetti

    • Maglietta della squadra di appartenenza numerata

Obiettivo:

• • Punteggio: 15 punti (1 punto=ricezione del disco all'interno dell'area di meta)

  • Tempo: 80 minuti (FIFD)

  • Sconfitta dell’avversario

Difficoltà (da 0 a 5):

• • Condizionale: 5

  • Coordinativa: 3

  • Intellettiva: 3

Inizio pratica agonistica (età):

• • 10 anni

Sport non Olimpico:

• • Inserito nei giochi mondiali

Demografia: quanti lo praticano, chi lo pratica (genere), diffusione geografica:

• • Molto diffuso negli USA e Canada

  • In Italia: più diffuso in Emilia Romagna, Lombardia e Veneto

  • 900 tesserati FIFD

  • 7 milioni di giocatori nel mondo

  • Molto diffuso in ambito universitario

Frequenza gare:

• • USA/Canada: 1/2 gare a settimana

  • Italia: 1 o più tappe distribuite durante l'anno più una tappa finale

Record mondiale (se esistente):

• • TRC (lancio ad un compagno che corre): 94.00 m, Christian Sandstrom (SWE) 07/09/2003

  • Tratto di campo (40 yard) percorso più velocemente durante una partita: 4,64 s

Somatotipo:

• • Ectomorfo

  • Mesomorfo

Morfotipo:

Distanza della prestazione:

• • Mediamente un giocatore di Ultimate durante una partita percorre dai 4 km ai 5 km, di cui 3.49± 0.35km con una corsa a bassa intensità, 0.63 ± 0.14 km con una corsa ad alta intensità e 0.21 ± 0.11 km in sprint

Durata:

• • Una partita può durare 45, 50, 80 minuti in base alla categoria e alle regole del campionato o fino a quando una delle due squadre non raggiunge i 15 punti.

  • Un’azione dura in media da 1 minuto a 3 minuti ma non ci sono limiti di tempo per portarla a termine

Frequenza cardiaca:

• • Fc media: 160±6 b/min (82 ± 2%)

  • Fc max: 192±6 b/min (99 ± 1%)

Tipologia di lavoro:

• • Aciclico

Sistema energetico coinvolto:

• • Misto

  • Potenza media espressa: 12.2 ± 1.7 W·kg−1

Alimentazione e idratazione:

• • Dispendio calorico: 8.95 ± 4.21 kJ·kg−1

Capacità motorie:

• • Capacità condizionali:

    • Forza reattiva

    • Forza esplosiva

    • Rapidità

    • Forza resistente

    • Velocità

  • Capacità coordinative:

    • Capacità di anticipazione

    • Capacità di adattamento

    • Capacità di orientamento

    • Capacità di equilibrio dinamico

    • Capacità di reazione

    • Capacità di combinazione

Abilità motorie:

• • Lancio preciso del disco

  • Seguire la traiettoria del disco

  • Ricevere il disco

Schemi motori:

• • Correre

  • Afferrare

  • Saltare

  • Lanciare

Piani di lavoro:

• • Prevede movimenti su tutti i piani di lavoro con particolare enfasi sulle rotazioni, quindi su tutti gli assi corporei

Tipologia di riscaldamento comunemente utilizzata:

• • Condizionale:

    • Resistenza

    • Esplosività

    • Velocità

  • Tecnico (gesto specifico):

    • Lanci

    • Salti

    • Prese

  • Mobilità:

    • Anca

    • Caviglia

    • Spalla

  • Flessibilità:

    • Arto inferiore

    • Arto superiore

    • Tronco

Principali muscoli coinvolti (classificazione ascendente o discendente):

• • Agonisti:

    • Tricipite della sura

    • Quadricipite

    • Grande gluteo

    • Gran dorsale

    • Tricipite brachiale

    • Deltoide

    • Trapezio

  • Sinergici:

    • Tibiale anteriore

    • Ischiocrurali

    • Piccolo rotondo

    • Sottospinato

    • Sovraspinato

  • Fissatori:

    • Retto addominale

    • Quadrato dei lombi

    • Cuffia dei rotatori

Principali articolazioni coinvolte (classificazione ascendente o discendente):

• • Spalla

  • Anca

  • Ginocchio

  • Caviglia

Gesti tecnici di base:

• • Lanci (tre dita e rovescio)

  • Prese

Aspetti usuranti:

• • Superficie di gioco

  • Salti

  • Atterraggi estremi

  • Cambi di direzione

Infortuni più frequenti (distretto anatomico):

• Coscia (strappi muscolari)

• Ginocchio

• Gamba

• Caviglia (rottura dei legamenti)

• Spalla

Test specifici:

• • Yo-yo test

Video-regolamento:

• • Regolamento ULTIMATE

  • Regolamento campionati ULTIMATE

Bibliografia: