Modello Prestativo

Sport di rimando

Beach tennis

Autore: Alberto Clemente

Data di immissione del modello: 01/07/2020

Tipologia di sport:

• Il Beach Tennis è una costola della Federazione Italiana Tennis, pur mantenendo una sua individualità all' interno della stessa. E' uno situazionale di rimando della palla praticato in spiaggia in un rettangolo di gioco diviso da una rete da 2 persone (nel caso di competizioni singolari) o da 4 (nel caso di competizioni in doppio).

Il Beach Tennis moderno fonda le sue radici intorno agli anni 70, sulle spiagge delle coste italiane. Si cominciò con il gioco dei racchettoni sulla spiaggia, da tutti ben conosciuto, ovviamente senza regole alcune ne tanto meno campi delimitati da righe e/o reti. Già questo fu sufficiente ad attrarre un gran numero di simpatizzanti . Si organizzarono competizioni, con regole e caratteristiche diverse da luogo a luogo ma senza avere delle regole univoche.Fu solo nel 1996 che nacque il vero beach tennis. Le regole, a meno di piccole variazioni, sono quelle del tennis, compreso il punteggio, ma si gioca solo al volo e questo lo rende più simile al beach volley. Nel 2003 la FIT organizza le prime manifestazioni di beach tennis prevalentemente in Emilia Romagna, dove nasce, e nel Lazio.Nel 2005 viene costituito il primo Comitato Nazionale del Beach Tennis con l'obiettivo di sviluppare lo sport sul territorio nazionale.

Materiali:

• l'attrezzatura di gara di un giocatore si compone di pantaloncini o costume da bagno sport specifico , maglia polo o canottiera; facoltativi sono il copricapo, la tuta, le scarpe e i calzettini. Le uniformi degli atleti devono essere pulite; nelle competizioni ufficiali i giocatori di una squadra debbono indossare le uniformi dello stesso colore e dello stesso stile. I giocatori possono portare gli occhiali a loro rischio.
• La palla deve essere omologata in base al campionato di provenienza e depressurizzata e ha una taglia di 6,4 centimetri e pesa dai 38 ai 40 grammi.
• La racchetta ha una Lunghezza massima 55 centimetri e larghezza massima di 30 centimetri, con una superficie piatta e numero di buchi a piacimento.

Obiettivo:

• L'obiettivo del gioco è di sconfiggere l'avversario raggiungendo per primo il punteggio di 6 (o 9 in caso di long set) giochi. Egli deve però vincere con un vantaggio di almeno due giochi sull'avversario. nel caso di parità di 6-6 (o 8-8 in caso di long set) si deve passare al tie-break: Il giocatore che per primo si aggiudica sette punti vincerà il gioco e la partita purché abbia un vantaggio di due punti. Se il punteggio giunge a sei punti pari, il gioco continuerà fino a quando non si raggiunga questo vantaggio.Per tutta la durata del tie-break si userà la numerazione progressiva.I giocatori cambieranno campo dopo ogni quattro punti. Il giocatore cui tocca il turno di servizio servirà il primo punto. In seguito ogni giocatore servirà a rotazione per due punti, nello stesso ordine precedentemente stabilito in quella partita, fino a quando il set non sarà concluso. Il punteggio di gara del gioco è: 0, 15, 30, 40 e "gioco". Diversamente dal tennis per aggiudicarsi il gioco in caso di parità non si ricorre al metodo del doppio vantaggio.

Difficoltà (da 0 a 5):

• Condizionale: 4
• Coordinativa: 4
• Intellettiva: 4

Inizio pratica agonistica (età):

• 8 anni

Inizio pratica professionistica:

• 17 anni

Sport non Olimpico:

Demografia:

• Diffusione geografica:
  • Italia
  • Israele (matkot)
  • Brasile (frescobol)
  • U.S.A. ( varietà con racchetta incordata)
• Chi lo pratica:
  • Under 10
  • Junior Under 18
  • Senior 19-39
  • Over 40
  • Open

Le competizioni sono poi suddivise in professionisti o amatori.

Somatotipo:

• L'atleta di Beach Tennis presenta un somatotipo ectomorfo e mesomorfo date le richieste doti di reattività e di forza veloce/esplosiva, unite ad un buon condizionamento della resistenza cardiovascolare, muscolare e di destrezza.

Morfotipo:

• Negli sport di rimando con una rete come ostacolo l'altezza gioca un ruolo fondamentale. qui di seguito una media del morfotipo dei primi venti giocatori nel ranking ITF:
  • Altezza media: 187,3 cm;
  • Peso medio: 79,5 kg;

Durata:

• Non vi è una durata prestabilita nella pratica del Beach Tennis in quanto non vi sia un limite di tempo ma di punteggio. La durata media di una partita è tra i 22 e i 27 minuti dei quali solo circa 3 minuti sono effettivi di gioco, mentre il resto si dedica a pause tra i punti e i giochi. la maggior parte dei punti hanno una durata inferiore ai 3 secondi .

Tipologia di lavoro:

• Aciclico
• Intermittente

Sistema energetico coinvolto:

• Aerobico
• Anaerobico alattacido

Alimentazione e idratazione:

• Dispendio calorico medio: 350-400 cal in un'ora di partita. 1,5 cal in più rispetto ad uno sport praticato su una superficie dura.
• Idratazione: Il Beach Tennis è una disciplina outdoor ed estiva, praticata spesso ad alte temperature: ci sono pertanto tutte le condizioni per causare una intensa sudorazione, necessaria alla termoregolazione. L'atleta che non si occupa di idratarsi correttamente prima e durante lo sforzo si sottopone a condizioni che sono stressanti per l'organismo e compromettenti per la performance. La cosa migliore da fare durante l'attività è bere, frequentemente e a piccoli sorsi, specifiche bevande saline ipotoniche. La bevanda ideale deve apportare nutrienti utili alla funzione muscolare e fisiologica in generale e a prevenire i crampi.

Capacità motorie:

• Capacità condizionali:
  • Forza (veloce,esplosiva)
  • Velocità ( di reazione, di esecuzione, gestuale)
  • Flessibilità
• Capacità coordinative:
  • Generali
  • Speciali

Abilità motorie:

• Servizio
• Volèe
• Smash

Schemi motori:

• Camminare
• Correre
• Saltare
• Afferrare
• Tuffarsi

Piani di lavoro:

• Trasversale
• Sagittale
• Frontale

Tipologia di riscaldamento comunemente utilizzata:

• Coordinativo
• Condizionale
• Tecnico (gesto specifico)
• Mobilità
• Flessibilità

Principali muscoli coinvolti :

• Agonisti:
  • Quadricipite
  • Tricipite della sura
  • Ileopsoas
  • Deltotide
  • Trapezio
  • Tricipite brachiale
• Sinergici:
  • Ischiocrurali
  • Tibiale anteriore
  • Piccolo rotondo
  • Sovraspinato
  • Sottospinato
• Fissatori:
  • Addominali
  • Pettorale
  • Cuffia dei rotatori
  • Gran dorsale

Principali articolazioni coinvolte:

• Polso
• Gomito
• Glenomerale
• Coxofemorale
• Ginocchio
• Caviglia

Gesti tecnici di base:

• Servizio
• Volèe di dritto
• Volèe di rovescio
• Battuta
• Smash
• Smorzata
• Pallonetto
• Bilanciere

Aspetti usuranti:

• Impatto ripetitivo e continuato della racchetta sulla pallina che può portare lesioni all'apparato muscolo tendineo dell'arto superiore interessato
• Cambi di direzione e scatti repentini per quanto i danni da usura a carico dell'apparato muscolo tendineo degli arti inferiori

Infortuni più frequenti (distretto anatomico):

• Epicondilite (gomito)
• Epitrocleite (gomito)
• Cisti (polso)
• Lombalgia
• Tendinopatie (arti superiori)
• Sindrome da impingement (spalla)

Test specifici:

• 30 metri sprint
• IAT test (Illinois Agility Test)
• Vertical Jump test
• Drop Jump test
• Sit and Reach test
• Test a navetta
• Mini Cooper

Video-regolamento:

• Regolamento F.I.T.
• Regolamento I.F.B.T.

Bibliografia: