Modello Prestativo

Sport di Racchetta

BADMINTON

Autore: Edoardo Tiani

Data di immissione del modello: 01/07/2020

Tipologia di sport:

• Individuale/doppio
• Situazionale
• Con mezzo: Racchetta e volano

Ambiente:

• Indoor
• Stagione: Annuale
• Superfici di gara: Sintetico (PVC o Poliuretano); Legno; Acrilico, Cemento.
• Campo da gioco:
  • Rettangolo lungo 13,4m e largo 6,1m.
  • La rete, che divide in due metà il campo, è alta 1,55m alle estremità e 1,52m al centro.
  • Sono presenti due zone di servizio per metà campo larghe 2,59m, lunghe 3,96m per il singolo e 4,72m per il doppio.
  • Ai lati sono presenti due zone lunghe rispettivamente 6,7m e larghe 0,46m che aumentano la dimensione del campo nel doppio.

Materiali:

• Strumentazione specifica tecnica:
  • Volano: Ne esistono due tipologie: a penne e sintetico. Entrambe devono mantenere gli stessi standard. Le penne, misurate dall'apice al punto superiore della base, devono avere la stessa lunghezza compresa fra mm 62 e mm 70. Le punte delle penne formano un cerchio avente diametro da mm 58 a mm 68. La base, arrotondata in fondo, ha un diametro da mm 25 a mm 28 ed ha un peso da 4,74 a 5,50 grammi. A causa della differenza di peso specifico e delle proprietà dei materiali sintetici diverse da quelle delle penne naturali, è accettabile una differenza fino al 10%.
  • Racchetta: La racchetta è composta da un telaio non più lungo di mm 680 e non più largo di mm 230. Il manico è la parte della racchetta che il giocatore impugna, l’area accordata è la parte della racchetta con la quale il giocatore colpisce il volano, la testa circonda l’area accordata, il fusto unisce il manico alla testa e la gola (se presente) collega il fusto alla testa. L'area accordata deve sottostare a specifiche regolamentazioni: deve essere piatta e di corde incrociate che passano alternativamente una sull’altra o annodate nei punti dove s’incrociano. La conformazione dell’accordatura deve essere generalmente uniforme e, in particolare, al centro non deve essere meno densa che negli altri punti dell’area e non deve essere più lunga di mm 280 e più larga di mm 220. La racchetta, deve essere priva di oggetti e sporgenze attaccate, eccetto quelli utilizzati esclusivamente e specificatamente per ridurre o prevenire l’usura, la rottura, o la vibrazione, per distribuire il peso o per assicurare il manico alla mano del giocatore con una cordicella; devono avere dimensioni ragionevoli e una collocazione rispondente allo scopo inoltre, non deve avere alcun dispositivo che consenta al giocatore di modificarne materialmente la sua forma.

Obiettivo:

• Punteggio:
  • La partita si svolge al meglio dei 3 giochi.
  • Il gioco è composto da 21 punti.
  • Se il punteggio è 20 pari, vince il gioco la parte che passa in vantaggio di due punti.
  • Se il punteggio è 29 pari, vince il gioco la parte che fa il 30° punto.

Difficoltà (da 0 a 5):

• Condizionale: 3
• Coordinativa: 4
• Intellettiva: 4

Inizio pratica agonistica (età):

• 10 anni

Inizio pratica professionistica:

• 17 anni

Sport Olimpico:

• L'inserimento del Badminton nel programma ufficiale avviene nelle Olimpiadi di Barcellona nel 1992, dopo essere stato sport dimostrativo alle Olimpiadi di Seoul nel 1988.

Demografia: quanti lo praticano, chi lo pratica (genere), diffusione geografica:

• 80526 tesserati (CONI-numeri dello sport 2017).

Frequenza gare:

• Il calendario BWF e FIBa programmano competizioni da gennaio a dicembre.

Record mondiale:

• Il colpo più veloce registrato in una competizione internazionale: 332km/h eseguito da Fu Haifeng (CHN) il 3 luglio 2005 nella "Sudirman Cup".
• Il colpo più veloce registrato in un contesto non competitivo: 493km/h eseguito da Tan Boon Heong (MAL)
• Il maggior numero di vittorie ai campionati mondiali femminili: 5 medaglie d’oro vinte da Zhang Ning (CHN).
• Il maggior numero di titoli vinti in una stagione maschile: 11 (stagione 2019) di Kento Momota (JPN).

Somatotipo:

• Ectomorfo
• Endomorfo
• Mesomorfo

Morfotipo:

• Altezza media: 1.76 ± 0.07m (uomini); dato non disponibile (donne).
• Peso medio: 73.2 ± 7.6kg (uomini); dato non disponibile (donne).

Distanza della prestazione:

• La distanza percorsa in media in una partita oscilla tra i 4,8 km e 6,5km.

Durata:

• Della competizione: la durata media di un match di Badminton varia dai 40 ai 60 min.
• Dell’azione: la media di uno scambio è 6,40 sec.

Frequenza cardiaca:

• Fc media: 166± 6 bpm (uomini); 170± 10 bpm (donne).
• Fc min: dato non disponibile.
• Fc max: 191 bpm (uomini); 197,6 bpm (donne).

Tipologia di lavoro:

• Aciclico

Sistema energetico coinvolto:

• Il badminton è lo sport da racchetta più estenuante: i giocatori necessitano di spostamenti rapidi e intensi con cambi di direzione con un altissimo livello di esplosività. I ricercatori hanno osservato che il carico metabolico distribuito, nell’arco di una partita, è di circa 60%-70% aerobico e 30% anaerobico.

Alimentazione e idratazione:

• Media litri persi per partita: 1,11 L/h.

Capacità motorie:

• Capacità condizionali:
  • Forza veloce
  • Forza esplosiva
  • Rapidità
  • Potenza aerobica
  • Resistenza alla forza esplosiva
• Capacità coordinative:
  • Generali:
    • Adattamento motorio
    • Controllo motorio
    • Apprendimento motorio
    • Rapidità di reazione
  • Speciali:
    • Capacità di accoppiamento e combinazione
    • Capacità di differenziazione
    • Capacità di orientamento
    • Capacità di equilibrio
    • Ritmizzazione
    • Reazione
    • Trasformazione

Abilità motorie:

• Gestione dello stress
• Continuità
• Controllo della forza esplosiva
• Coordinazione oculo-manuale

Schemi motori:

• Camminare
• Correre
• Saltare
• Afferrare
• Colpire

Piani di lavoro:

• Frontale
• Sagittale
• Trasversale

Tipologia di riscaldamento comunemente utilizzata:

• Riscaldamento generico per attivare il corpo (aumento temperatura e bpm).
• Mobilità articolare.
• Attivazione degli arti inferiori, andature, esercizi con elastici (serie progressive fino ad esercizi specifici).

Principali muscoli coinvolti (discendente):

• Agonisti:
  • Deltoide
  • Gran pettorale
  • Bicipite brachiale
  • Tricipite brachiale
  • Gran dorsale
  • Trapezio
  • Gran gluteo
  • Bicipite femorale
  • Quadricipite femorale
  • Gastrocnemio
  • Soleo
  • Tibiale anteriore
• Sinergici:
  • Sottospinato
  • Sovraspinato
  • Sottoscapolare
  • Gran rotondo
  • Flessori del polso
  • Estensori del polso
  • Piccolo rotondo
  • Gran dentato
  • Grande romboide
  • Medio gluteo
  • Pettineo
  • Sartorio
  • Semimenbranoso
  • Semitendinoso
  • Gracile
• Fissatori:
  • Lunghissimo del collo
  • Retto dell’addome
  • Lunghissimo
  • Spinale del dorso
  • Sacrospinale

Principali articolazioni coinvolte (discendente):

• Acromio-clavicolare
• Scapolo-omerale
• Radio-carpica
• Coxo-femorale
• Femoro-rotulea
• Tibio-tarsica

Gesti tecnici di base:

I gesti tecnici possono essere divisi in due macro categorie: i colpi da fondo campo ed a rete.

• Fondo campo:
  • CLEAR: colpo alto e lungo che scavalca l'avversario e cade nei pressi della linea di fondo. Serve a far arretrare l'avversario e farlo giocare lontano dalla rete. Si distingue il clear difensivo con traiettoria più alta dal clear offensivo con traiettoria più bassa e tesa.
  • DROP: colpo che cade nei pressi della rete nel campo avversario. Serve a far muovere in avanti l'avversario e costringerlo a colpire il volano sotto il livello della rete. Il drop veloce ha la traiettoria più tesa e cade più lontano dalla rete rispetto al drop lento.
  • SMASH : è la schiacciata.
  • SERVIZIO ALTO DI DIRITTO: Il servizio alto di diritto ha lo scopo di confinare l’avversario a fondo campo, per ostacolare pericolosi tiri in attacco.
  • SERVIZIO DRITTO CORTO: Il servizio dritto corto viene impiegato per far arretrare il più possibile l’avversario nell’area di servizio e impedirgli di eseguire un tiro alto.
  • SERVIZIO DI ROVESCIO CORTO: Il servizio di rovescio corto viene impiegato per far arretrare il più possibile l’avversario nell’area di servizio e impedirgli di eseguire un tiro alto.
• Rete:
  • DRIVE: colpo teso e veloce che passa la rete con traiettoria parallela al terreno. Molto usato in doppio. Quando viene giocato da posizione più avanzata prende il nome di PUSH.
  • LOB: equivalente del CLEAR ma giocato da posizione avanzata.
  • NET DROP: drop molto corto che cade nel campo avversario il più possibile vicino alla rete. Se ben giocato costringe l'avversario a un lob difensivo o a un rischioso contro-drop.
  • KILL: schiacciata eseguita da sopra la rete.

Aspetti usuranti:

• Sport asimmetrico
• Ripetute accelerazioni e decelerazioni
• Movimenti aciclici
• Continui balzi

Infortuni più frequenti (distretto anatomico):

• Arto inferiore: 58%
  • Piede
  • Caviglia
  • Tendine d’Achille
  • Ginocchio
• Schiena: 11%
• Arto superiore: 31%
  • Spalla
  • Braccio
  • Gomito

Test specifici:

• Misurazioni antropometriche
• Sit and reach
• Vertical jump test
• Corsa a navetta incrementale su 20m
• Test specifico di agilità di spostamento sulle linee laterali
• Test specifico di agilità di spostamento sui 4 angoli

Video-regolamento:

Bibliografia: