Modello Prestativo

Sport Individuale

SUMO

Rituale

Autore: Andrea Grazioli

Data di immissione del modello: 11/06/2021

Tipologia di sport:

• • Individuale

  • Situazionale

  • Di combattimento

• • Folkloristico

  • Antico

  • Da contatto

Ambiente:

• • Indoor

  • Outdoor

  • Stagione: Mesi dispari dell'anno

  • Superficie di gara: Doyho

  • Artificiale

Materiali:

• • Mawashi nero (perizoma con alta cintura sui fianchi per esordienti)

  • Mawashi seta vari colori (perizoma lungo 10 metri, largo 60 centimetri, per un peso complessivo di 6 kilogrammi)

  • Kesho Mawashi (perizoma per apertura cerimonia)

Obiettivo:

• • Sconfitta dell’avversario: Atterrare o estromettere l'avversario dal Doyho

Difficoltà (da 0 a 5):

• • Condizionale: 5

  • Coordinativa: 5

  • Intellettiva: 4

Inizio pratica agonistica (età):

• • 15 anni ma a partire dai 12 anni, previo consenso della famiglia del ragazzo all'Oyakata (ex lottatore diventato maestro) il futuro "Rikishi" (lottatore professionista) potrà cominciare la scuola.

Inizio pratica professionistica:

• • 15 anni

Sport non Olimpico

Demografia:

• • Il sumo rituale non è uno sport di massa in Giappone, nonostante sia lo sport nazionale vi sono solamente 500/600 sumotori. I sumotori professionisti sono detti "Rikishi" e sono soltamente una cinquantina.

Frequenza gare:

• • 6 tornei all'anno che si svolgono nei mesi dispari e sempre nelle stesse località. Ogni torneo dura 15 giorni, con un incontro al giorno.

Record mondiale:

• • Il lottatore mongolo Hakuho Sho vincendo il 33esimo torneo ufficiale della sua carriera è diventato il sumotori più vincente della storia. Hakuho ha battuto il precedente record di vittorie di Taiho Koki (fermo a 32 tornei).

Somatotipo:

• • Endomorfo: Alcuni casi

  • Mesomorfo: La maggioranza dei casi

Morfotipo:

• • Altezza minima 173 centimetri

Distanza della prestazione:

Durata:

• • La durata media di un incontro è tra i 5 ed i 40 secondi

Frequenza cardiaca:

Tipologia di lavoro:

• • Aciclico

Sistema energetico coinvolto:

• • Anaerobico alattacido e lattacido (con prevalenza dell'anaerobico alattacido)

Alimentazione e idratazione:

• • L'alimentazione di un lottatore di Sumo può arrivare anche ad 8000 kcal giornaliere. I pasti sono preparati dai sumotori più giovani e solitamente comprendono piede di maiale, sardine grigliate e fritte, riso al vapore ed il Chanko nabe (piatto tipico della tradizione del Sumo, molto simile ad una zuppa). I sumotori fanno due pasti giornalieri senza fare colazione a causa dell'allenamento mattutino.

Capacità motorie:

• • Capacità condizionali:

    • Forza

  • Capacità coordinative:

    • Differenziazione

    • Equilibrio

    • Orientamento

    • Ritmo

    • Reazione

    • Accoppiamento e combinazione

    • Controllo ed apprendimento motorio

    • Adattamento e trasformazione

Abilità motorie:

• • Oltre ad essere uno sport di forza è anche uno sport molto tecnico infatti vengono riconosciute 82 tecniche specifiche che insieme danno forma al "Kimarite" (mosse che possono essere utilizzate per vincere un incontro).

Schemi motori:

• • Afferrare

  • Lanciare

  • Sollevare

  • Spostamento avanti, indietro e laterale

Piani di lavoro:

• Frontale

• Sagittale

• Trasverso

Tipologia di riscaldamento comunemente utilizzata:

• • Lo "Shiko", ossia un movimento nel quale il Rikishi si posiziona a gambe larghe con le ginocchia piegate ed alternativamente solleva le gambe in aria. Questo movimento ha sia finalità ginniche che rituali in quanto simboleggia l'allontanarsi dei demoni.

Principali muscoli coinvolti:

• • Trapezio

  • Deltoide

  • Tricipite brachiale

  • Bicipite brachiale

  • Brachiale

  • Brachio-radiale

  • Gran pettorale

  • Retto dell'addome

  • Obliquo esterno ed interno dell'addome

  • Trasverso dell'addome

  • Quadrato dei lombi

  • Ileo-psoas

  • Grande gluteo

  • Ischio crurali

  • Quadricipite femorale

  • Adduttori

  • Gracile

  • Tensore fascia lata

  • Pettineo

  • Tricipite della sura

  • Tibiale anteriore

  • Sinergici:

  • Cuffia dei rotatori

  • Piccolo pettorale

  • Gran dentato

  • Gran dorsale

  • Medio gluteo

Principali articolazioni coinvolte:

• Spalla

• Gomito

• Anca

• Ginocchio

• Caviglia

Gesti tecnici di base:

• • Kimarite

Aspetti usuranti:

• • A livello fisico gli aspetti più usuranti non sono principalmente rimandabili alla prestazione di gara ma soprattutto all'eccesso di peso corporeo dovuto alla sovralimentazione. I disturbi, quindi sono principalmente di tipo metabolico, cardiovascolare, respiratorio ed osseo.

Infortuni più frequenti (distretto anatomico):

• Contusioni

• Lesioni muscolari ed articolari

• Rottura legamenti

• Distorsioni

• Fratture

• Traumi

• Contratture

• Lussazioni

Test specifici:

Video-regolamento:

Bibliografia: