beverly hills diet

la dieta hollywoodiana

Autore: Giorgia Palombi

Data di immissione della pagina: 17/06/2020

Descrizione dieta:

• The Beverly Hills Diet è una dieta di perdita di peso sviluppata da Judy Mazel nel suo bestseller del 1981, "The Beverly Hills Diet".
• La dieta è stata strutturata con la collaborazione di un dietologo per risolvere i propri problemi di peso nel lungo termine.
• La dieta di Beverly Hills si basa sulle azioni enzimatiche degli alimenti nel processo digestivo e sulla combinazione dei cibi ingeriti.
• Il programma di sei settimane inizia con 10 giorni di frutta (solo frutti specificati).
• Nei giorni 11-18, si può aggiungere pane, due cucchiai di burro e tre pannocchie di mais.
• Non ci sono suggerimenti di porzioni: si può mangiare quanto si desidera, a condizione di seguire le regole.

Cibi consigliati:

• Frutta
• Pane, burro e mais (dalla seconda settimana)

Cibi sconsigliati:

• /

Procedura di svolgimento:

Le regole principali per la combinazione degli alimenti sono:

• le proteine possono essere mangiate con i grassi
• i carboidrati possono essere mangiati con i grassi
• la frutta deve essere mangiata da sola
• Alcool: birra e alcolici sono considerati carboidrati
• Vino rosso e bianco come frutta

Commenti/raccomandazioni:

• Questa dieta è stata soggetto di molte critiche tanto da subire una rivisitazione per essere approvata dalla comunità dei dietologi con un nuovo nome: "The new Beverly Hills Diet"[1]

Bibliografia: