Modello Prestativo

Sport Individuale

kayak olimpico

K1 1000m Maschile

Autore: Paola Badini Confalonieri

Data di immissione del modello: 22/01/2024

Tipologia di sport:

• • Individuale

  • Non situazionale

  • Di prestazione

• • Tecnico-combinatorio

  • Combinato 

  • Con mezzo

Ambiente:

• • Outdoor

  • Stagione estiva

  • Acqua piatta, laghi 

  • Naturale e artificiale

Materiali:

• • Strumentazione specifica tecnica 

  • Kayak, lunghezza: 5,20m, materiale: fibra carbonio e resina; marche più comuni nelo e plastex

  • Pagaia, con misure variabili in base alle misure antropologiche e allo stile di pagaiata dell'atleta anch'esse composte da fibra di carbonio o un composto di carbonio e kevlar, marche più comuni jantex e braca. Le due pale all'estremità hanno due inclinazioni diverse, l'inclinazione dipende dalla mano dominante dell'atleta e dalla biomeccanica del movimento.

Obiettivo:

• • Tempo

  • Sconfitta dell'avversario

Difficoltà (da 0 a 5):

• • Condizionale 5

  • Coordinativa 3

  • Intellettiva 1

Inizio pratica agonistica:

• • 8 anni

Inizio pratica professionistica:

• • 16 anni

Sport Olimpico/non Olimpico/Promozionale:

• • Olimpico da Parigi 1924

Demografia: quanti lo praticano:

• • Nel 2020, in Italia si contano atleti/praticanti 9292, in 283 società sportive

  • https://www.coni.it/images/numeri_dello_sport/Rapporto_INDS_2019-2020.pdf vedi pagina 12

Frequenza gare:

• • I calendari Nazionale e Regionale prendono luogo da fine febbraio a fine settembre. Le gare che includono i 1000m si concentrano nel periodo estivo tra aprile e agosto e si tengono generalmente ogni due settimane. La frequenza varia molto da atleta ad atleta rispetto al livello e alla disciplina.

Record mondiale:

• • 3:20.643 (B. Kopasz, Tokyo, Japan, 2021)

Somatotipo:

• • Mesomorfo

Morfotipo: (1)

Secondo uno studio svolto su un campione di atleti d'elite che hanno partecipato alle olimpiadi di Sydney 2000, il morfotipo del canoista maschile segue le seguenti medie:

• • Massa corporea: 85,2 kg

  • Altezza: 184,3 cm

  • Altezza da seduto: 96.9 cm

  • Apertura delle braccia: 190.6 cm

  • Circonferenza del petto: 110.8 cm

  • Circonferenza del bacino: 97.7 cm

  • Circonferenza della coscia: 57.1 cm

Distanza della prestazione:

• • 1000 m

Durata:

• • circa 3:45 min

Frequenza cardiaca:   (5)  

• • Fc media 130-160

  • Fc max 160-190

Tipologia di lavoro:

• • Ciclico e aciclico irregolare (4)

Sistema energetico coinvolto: (5)

• • Sistema aerobico; nei 1000 m in cui la durata dello sforzo è di circa 3:45, l'energia è principalmente sprigionata attraverso l'utilizzo del sistema aerobico (~87%) e un minore contributo viene rilasciato dal sistema anaerobio (~13%).

  • Potenza media espressa 250-350 W 

Capacità motorie: 

• • Capacità condizionali: 

-Capacità aerobica

-Forza muscolare

-Potenza muscolare

-Resistenza muscolare

-Coordinazione e equilibrio

-Adattabilità alle condizioni ambientali

• • Capacità coordinative:

-Coordinazione occhio-mano

-Coordinazione braccia-gambe

-Equilibrio dinamico

-Coordinazione ritmica

-Coordinazione visuo-spaziale

Abilità motorie:

• • Coordinazione dinamica generale

  • Equilibrio statico e dinamico

  • Agilità

  • Velocità di reazione

Schemi motori:

• • Schemi motori della pagaiata:

Fase di aggancio: presa dell'acqua con tutta la superficie della pala

Fase di tirata del lato della pagaiata

Fase di spinta dell'arto controlaterale

Rotazione del busto

Spinta omolaterale della gamba e rotazione del bacino

Piani di lavoro:

• • Piano sagittale; velocità orizzontale (3)

Tipologia di riscaldamento comunemente utilizzata:

• • Coordinativo

  • Condizionale

  • Tecnico (gesto specifico)

  • Mobilità

Principali muscoli coinvolti (classificazione discendente): (4)

• • Agonisti: 

Fase di tirata: Trapezio, Gran dorsale, Bicipite, Muscolo obliquo interno

Fase di spinta: Deltoide, Gran pettorale, tricipite, Muscolo obliquo esterno

• • Sinergici: Cuffia dei rotatori, Quadricipite

  • Fissatori: Romboidi, Quadrato dei lombi, Muscolo Retto e Trasverso dell'addome

Principali articolazioni coinvolte (discendente):

• • Gleno-omerale

  • Gomito

  • Polso

  • Coxofemorale

  • Ginocchio

Gesti tecnici di base: 

• • Il movimento base della pagaiata è la rotazione del busto. (4)

  • La rotazione del busto è comandata dall'utilizzo della spinta di gambe sul puntapiedi; spinta che viene effettuata dalla gamba omolaterale in contemporanea all'aggancio della pala in acqua e quindi all'inizio della fase di tirata.

  • Le fasi della pagaiata sono quattro chiamate: L'attacco (immersione, presa d'acqua avanti); la trazione (avanzamento); l'uscita (svincolo, estrazione); il recupero dell'assetto (fase aerea e cambio di lato)

Aspetti usuranti:

• • La forma più frequente di patologia della spalla che si riscontra è la periartrite scapolo omerale.

Infortuni più frequenti:

• • La maggior parte delle lesioni riguarda gli arti superiori (48%), con la spalla come sito corporeo coinvolto più frequentemente (27%). (2)  

Test specifici:

• • Test di Cooper sul pagaiergometro: 12' di lavoro massimale

  • 200 metri a colpi fissi (70-80 bpm); si tiene conto del tempo impiegato e del numero di colpi effettuato. Se viene conseguito in presenza di corrente, l'atleta dovrà compiere due test uno a favore e uno contro corrente e il risultato sarà la media dei due test

Bibliografia: