Modello Prestativo

Ginnastica Artistica

Femminile - Parallele Asimmetriche 

Autore: Stefano Peano

Data di immissione del modello: 29/05/2024

Tipologia di sport:

• Individuale

• Situazionale

• Di precisione 

• Estremo 

• Acrobatico

• Da giudizio estetico

• Tecnico-combinatorio

• Con mezzo

Ambiente:

• Indoor

• Stagione: tutto l’anno

• Superficie di gara: parallele asimmetriche 

• Artificiale

Materiali:

Strumentazione specifica tecnica: parallele asimmetriche con staggi di legno o fibra di vetro ovoidale. 

Le parallele asimmetriche sono formate da una struttura in metallo, che rimane agganciata da dei cavi al pavimento. Esse sostengono gli staggi che si trovano distanziati, uno più in alto e uno più in basso. 

Misure: 

1. Staggio alto fino a 2,50 mt 

2. Staggio basso fino a 1.70 mt 

3. Distanza tra gli staggi max 1.80 cm 

4. Dimensione staggi: 

• Diametro: 4 cm 

• Lunghezza: 240 cm

Utilizzo di paracalli per evitare eventuali lesioni alle mani dovute alla presa degli staggi, accompagnata con l’applicazione della magnesite in polvere. 

Obiettivo:

• Punteggio finale: Somma di D score (valutazione degli elementi della stessa matrice. Gli elementi scelti devono includere circolazioni, voli e oscillazioni) ed E score (valutazione dell’esercizio da parte della giura. Si parte da 10.0). Sono detratte le penalità. 

• Tempo: da 40 a 60 secondi

Difficoltà (da 0 a 5):

• Condizionale: 4

• Coordinativa: 4

• Intellettiva: 3

Inizio pratica agonistica (età):

• Intorno ai 6 e ai 9 anni. Il picco di prestazione si verifica 10 anni dopo l’inizio della pratica sportiva.

Inizio pratica professionistica:

• 16 anni

Sport Olimpico

Demografia: 

• Specialità femminile praticata in tutto il mondo

Frequenza gare: Internazionali 

• Campionato europeo: frequenza annuale

• Giochi olimpici: ogni 4 anni

• Campionato mondiale: frequenza annuale

Record mondiale:

• Ai Giochi di Montreal 1976 la rumena Nadia Comăneci fu la prima ginnasta in assoluto ad ottenere un 10 pieno e unanime da parte di tutti i giudici, proprio alle parallele asimmetriche. Successivamente, la ginnasta cinese He Kexin ottenne il punteggio di 16.725 punti durante i Giochi Olimpici di Pechino nel 2008, eguagliando il record della statunitense Nastia Lukin, che ha ottenuto il medesimo punteggio nei Mondiali di Stoccarda nel 2007.

Somatotipo:

• Mesomorfo

Morfotipo:

• Altezza medio-bassa

• Peso medio-basso

Durata:

• L’esecuzione della durata varia dai 40 ai 60 secondi. 

● Frequenza cardiaca: 

Tipologia di lavoro:

• Aciclico

Sistema energetico coinvolto:

• Anaerobico lattacido

Alimentazione e idratazione:

Capacità motorie:

Capacità condizionali:

• Forza

• Velocità o rapidità

• Resistenza

• Mobilità 

Capacità coordinative:

• Reazione motoria

• Trasformazione

• Ritmo

• Equilibrio statico e dinamico

• Discriminazione cinestesica

• Combinazione dei movimenti

• Orientamento spazio-temporale

Abilità motorie:

• Controllo posturale

• Controllo neuromuscolare

• Tempo di reazione

• Concentrazione 

• Abilità di atterrare in seguito a diverse tipologie di salti 

• Coraggio 

• Determinazione 

Schemi motori:

• Correre

• Saltare 

• Afferrare 

 Piani di lavoro:

• Frontale

• Sagittale 

• Trasverso

Tipologia di riscaldamento comunemente utilizzato:

• coordinativo

• condizionale

• tecnico (esecuzione di elementi valutati in gara)

• mobilità

• flessibilità

Principali muscoli coinvolti (classificazione discendente):

Agonisti:

1. Trapezio

2. Deltoide

3. Bicipite brachiale

4. Tricipite brachiale

5. Estensore del polso

6. Retto dell’addome

7. Grande gluteo

8. Quadricipite femorale

Sinergici:

1. Elevatore della scapola

2. Flessore del polso

3. Ileopsoas 

4. Ischio crurali 

Fissatori:

1. Gran dorsale

2. Dentato anteriore

3. Romboide

4. Multifido 

5. Trasverso dell’addome

6. Obliquo esterno e interno

Principali articolazioni coinvolte (classificazione discendente):

• Cingolo scapolo-omerale

• Articolazione intervertebrale

• Cingolo coxo-femorale

Gesti tecnici di base:

• Componente artistica: posizioni del corpo, slanci, giri, salti, capovolta 

• Componente acrobatica: cambio saltato, cambi di fronte, kippe, infilata, granvolta, oscillazioni, stalder, endo

Aspetti usuranti:

Possibili tendiniti a livello dell’articolazione gleno-omerale e artrite alle mani dovuto alla tipologia di arrivo sullo staggio, nel momento in cui la ginnasta esegue l’impugnatura.

Infortuni più frequenti:

• Arti superiori: spalla, gomito, polsi

• Arti inferiori: ginocchio, tibia, caviglia

Test specifici:

• Nessun test specifico.

BIBLIOGRAFIA

Caine DJ, Nassar L. Gymnastics injuries. Med Sport Sci. 2005; 48:18-58. doi: 10.1159/000084282. PMID: 16247252.

Chiara Mazza, materiale didattico corso Sport tecnico combinatori, 2020

Codice dei punteggi GAF 2022-2024

Fulvio Vailati, Centro didattico e di Ricerca, Formazione quadri tecnici federali 2022

Norme tecniche, Federazione ginnastica d’Italia (FGI), 2024