Modello Prestativo

Sport di squadra

hockey su prato

Autore: Padoan Matteo

Data di immissione del modello: 31/05/24

Tipologia di sport

• Di squadra: generalmente giocato 3 vs 3, ma è possibile trovare anche (4 vs 4) e (5 vs 5)

• Situazionale

• Di precisione

• Da contatto

• Di destrezza

• Tecnico combinatorio

• Con mezzo (bici e mazza)

Ambiente

• Indoor e Outdoor: campo di gioco rettangolare, presenta misure variabili a seconda del torneo. I campi non sono più grandi di 45±0.5m (lunghezza) x 25±0.5m (larghezza), e non sono più piccoli di 35±0.5m x 18±0.5m. Le barriere perimetrali devono essere alte almeno 1.2±0.2m (EHBA Official Ruleset 2023, NAH Ruleset 2022)

• Stagione annuale

• Superficie di gioco: viene praticato su campi di cemento (Hardcourt), in genere parcheggi o campi da tennis (Cycling West 2020).

Materiali (EHBA Official Ruleset 2023, NAH Ruleset 2022):

L' equipaggiamento ha principalmente quattro funzioni: colpire, guidare, proteggere e giocare

Strumentazione specifica tecnica:

• • Bicicletta: è dotata di almeno un meccanismo di frenata manuale, ed il manubrio non può essere più lungo di 70 cm. Non sono ammessi dispositivi che possono aiutare a bloccare il passaggio della palla (es. portaborracce e parafanghi), ad eccezione dei copriruota (necessari per evitare la rottura dei raggi e per prevenire infortuni) e delle protezioni del disco. Inoltre, non sono presenti nella bici sporgenze, spigoli e punte che potrebbero risultare pericolose;

  • Bastone: l’asta è realizzata in metallo o in fibra di carbonio, mentre la testa in materiali plastici anti-rottura e particolarmente resistenti all’abrasione. La lunghezza dell’asta dipende dalle preferenze personali dei giocatori, anche se solitamente è compresa tra 1m e 1.30m, e l’estremità del manico deve essere tappata. La testa che è fissata saldamente all’asta, ha una forma cilindrica di lunghezza massima equivalente a 16,5 cm, ed è formata da un lato chiuso per colpire la pallina, e da un lato che presenta un foro utile per “incoppare” la pallina. Il diametro esterno del foro presente sulla testa della mazza non può superare 6,5cm. L’arbitro ha l’ultima parola per quanto riguarda la sicurezza delle mazze;

  • Palla: pesa circa 70g, misura 6,7cm di diametro, è realizzata con un materiale ad alta densità (plastica dura o gomma), ed è cava;

• Divise dello stesso colore per tutti i componenti di una squadra;

• La porta, che risulta dotata di rete, è larga 185±5cm, alta 90 ±5cm, e profonda 80±15cm.

Strumentazione di protezione obbligatoria

• • Tutti i giocatori devono indossare un casco omologato per l’uso sportivo;

  • Visiera o occhiali protettivi;

  • Guanti, per la protezione delle mani e per una presa migliore sulla mazza. 

Obiettivo (EHBA Official Ruleset 2023, NAH Ruleset 2022):

• Le partite durano generalmente 10 minuti e possono terminare anche prima quando una squadra raggiunge i 5 goal. Non c'è un portiere fisso e i giocatori non devono tamponarsi

• Punteggio: un punto viene assegnato quando l’intera palla supera la linea di porta

• Sconfitta dell’avversario: in caso di parità a fine dei tempi regolamentari, la maggior parte dei tornei prevedono un prolungamento del tempo che può essere strutturata come tempo extra a durata fissa o come golden goal

Difficoltà (da 0 a 5):

• Condizionale: 4

• Coordinativa: 5

• Intellettiva: 4

Inizio pratica agonistica (età):

• non esiste una fascia d’età specifica per l’inizio di questo sport, ma si consiglia dai 7/8 anni in poi, età in cui nella maggior parte dei casi i bambini hanno imparato ad andare bene in bicicletta. 

Inizio pratica professionistica (età):

Sport non Olimpico:

• Lo sport Hardcourt Bike Polo non fa parte degli sport olimpici

Demografia: quanti lo praticano, chi lo pratica (genere), diffusione geografica (CNK Bike Polo 2009, EasyBike 2012):

• Non ha vincoli di genere o di età

• Non è uno sport mediatico

• Lo sport Hardcourt Bike Polo è nato nel 1999 negli USA, ed in Italia si è diffuso intorno al 2008, ma non esiste un dato preciso sul numero di persone che praticano questo sport

• 250 club di 34 paesi diversi iscritti alla lega di Hardcourt Bike Polo

• Diffusione geografica in Italia: 60% Nord Italia, 30% Centro Italia, 10% Sud Italia

• Diffusione mondiale, dove sono distribuite le comunità attive principali di questo sport:

  • Europa: Germania (Berlino), Regno unito (Londra), Francia (Parigi), Spagna (Barcellona), Austria (Vienna), Italia (Milano), Olanda (Amsterdam), Svizzera (Zurigo), Svezia (Stoccolma), Finlandia (Helsinki), Ungheria (Budapest), Polonia (Varsavia), Danimarca (Copenaghen), Belgio (Bruxelles).

  • USA: New York, Washington, Denver, Austin, San Francisco, Chicago, Portland, Los Angeles

  • Canada: Toronto, Vancouver, Montreal, Calgary

  • Australia e Nuova Zelanda: Melbourne, Sidney, Auckland, Wellington

  • Asia: Giappone (Tokyo), Taiwan (Taipei), Hong Kong, Thailandia (Bangkok), Corea del Sud (Seoul)

Frequenza gare (EasyBike 2012):

• Vista la mancanza di soldi e sponsor, tutta l’organizzazione di questo sport risulta indipendente e organizzata in Rete, e di conseguenza i tornei possono subire modifiche o variazioni con grande frequenza.

• In Italia sono due i tornei principali: l’HBCP e il Mazza D’oro. Il primo è il campionato italiano e si gioca una volta l’anno, il secondo è un torneo che ha una frequenza maggiore e viene ospitato dalla squadra vincente

• A livello internazionale una volta l’anno, generalmente nei mesi estivi, si tiene il World Hardcourt Bike Polo Championship (WHBPC), ovvero il campionato mondiale di questo sport. Per partecipare a questo torneo in America si tengono durante la primavera le qualificazioni regionali (NAHBPC). Ogni anno si svolgono anche i campionati europei di Hardcourt Bike Polo. 

Somatotipo:

• Ectomorfo: 40%

• Endomorfo: 20%

• Mesomorfo: 40%

Morfotipo:

• Difficle da stabilire a causa della diversità degli atleti che partecipano alle gare. 

Distanza della prestazione:

• Un giocatore potrebbe percorrere una distanza tra 3 e 5 km a partita. Questa stima però può variare notevolmente in base al livello di intensità del gioco e alla dimensione del campo. 

Durata (EHBA Official Ruleset 2023, NAH Ruleset 2022):

• Nel 3vs 3 ogni squadra ha 2 time-out della durata di 2 minuti ciascuno per partita. L’arbitro ferma il tempo ogni volta che il gioco si interrompe per una delle seguenti cause: goal, fallo, palla fuori, infortunio, attrezzatura di gioco non sicura, riparazione del campo di gioco;

• L’intervallo può avere una durata diversa in base alle regole specifiche del torneo o dell’ evento, ma in molti casi può durare da 1 a 5 minuti.

Frequenza cardiaca:

• Non sono stati trovati dati specifici in letteratura. 

Tipologia di lavoro:

• Aciclico

Sistema energetico coinvolto:

• Sistema principale: aerobico/anaerobico lattacido;

• Attività di gioco di media-bassa intensità.

Alimentazione e idratazione:

• Il dispendio energetico stimato per ora di gioco: 400-700 Kcal;

• Il dispendio energetico e di liquidi dipende dalla località di gara e dalle condizioni metereologiche.

Capacità motorie:

• Forza

• Resistenza

• Rapidità/agilità

Capacità coordinative:

• Capacità di equilibrio

• Capacità di reazione

• Anticipazione motoria

• Propriocezione

• Capacità di orientamento

• Coordinazione visuo-motoria

• Capacità di combinazione di più gesti, in particolare la combinazione occhio-mano

Abilità motorie:

• Pedalare e manovrare la bicicletta

• Evitare le altre biciclette

• Ricezione e controllo palla

• Tirare la palla

• Comunicare

• Reagire alle situazioni di gioco, attaccare e difendere

Schemi motori:

• Lanciare (tramite la mazza)

• Afferrare (tramite la mazza)

Piani di Lavoro:

• Piano sagittale

• Piano frontale

• Piano trasverso

Tipologia di riscaldamento comunemente utilizzato:

• Condizionale:

  • Esercizi di mobilità e stretching statico-dinamico per arti inferiori e superiori

  • Esercizi di attivazione per il core

  • Esercizi generali a carattere aerobico: pedalata leggera e pedalata ad intensità maggiore.

• Tecnico:

  • Esercizi in bicicletta con conduzione e scambi di palla

Principali muscoli coinvolti:

Agonisti :

• Quadricipite femorale

• Grande gluteo

• Ischiocrurali

• Grande adduttore

• Gastrocnemio e soleo

• Tibiale anteriore

• Deltoide

• Trapezio

• Elevatore della scapola

• Grande romboide

• Grande pettorale

• Bicipite brachiale

• Tricipite brachiale

Sinergici :

• • Adduttore breve e lungo

  • Gracile

  • Pettineo

  • Sovraspinato

  • Sottospinato

  • Sottoscapolare

  • Grande rotondo

  • Piccolo rotondo

  • Piccolo pettorale

  • Brachioradiale

  • Pronatore rotondo

  • Pronatore quadrato

  • Dentato anteriore

  • Gran dorsale

Fissatori:

• • Piriforme

  • Quadrato dei lombi

  • Retto dell’addome

  • Addominale obliquo interno ed esterno

  • Addominale trasverso

  • Erettori spinali

  • Intercostali

  • Muscoli dell’avambraccio

Principali articolazioni coinvolte:

• Caviglia: Tibio-tarsica, Tibio-peroneale distale

• Ginocchio: Femoro-rotulea, Femoro-tibiale

• Anca: Coxofemorale

• Spalle: Scapolo-omerale, Acromion-clavicolare

• Gomito: Omero-radiale, Omero-ulnare, Radio-ulnare prossimale

• Polso: Radio-ulnare distale, Radio-carpale

Gesti tecnici di base:

• Un giocatore può colpire la palla in due modi: “shot" e “shuffle”. Il primo viene effettuato con l’estremità della testa della mazza, mentre il secondo con il lato lungo. Lo “Shuffle” non può essere utilizzato per segnare (Wikipedia 2024)

• In bicicletta: equilibrio, pedalata, frenata, curva.

Aspetti usuranti:

• Gli aspetti usuranti per un giocatore di Hardcourt Bike Polo derivano dalla posizione che il giocatore assume durante la partita. Infatti la pratica di questo sport favorisce lo sviluppo di problemi alla schiena, oltre a tendiniti e osteoartrosi a livello della mano, del gomito e della spalla. Inoltre gli impatti di gioco risultano frequenti e possono causare stress sulle articolazioni e sui tessuti molli, aumentando il rischio di infortuni (Noh et al., 2011).

Infortuni più frequenti :

• Le principali sedi di lesione hanno coinvolto ginocchio, gomito, polso e mano. Hardcourt Bike Polo è uno sport in cui i partecipanti sono a rischio di lesioni legate a traumi, alcuni dei quali possono essere prevenuti con l'aggiunta di adeguate attrezzature di sicurezza (Noh et al., 2011).

Test specifici:

• Non esistono test ufficiali per la prestazione nelle gare di Hardcourt Bike Polo

Video-regolamento:

Regolamento 1

Regolamento 2 

Sitografia e Bibliografia:

European Hardcourt Bike Polo Association: EHBA (2023 5 gennaio). EHBA Official Ruleset. European Hardcourt Bike Polo Association. https://public.3.basecamp.com/p/ANrFuoiim1oPEwJcv1yDhwaN  (Data di consultazione 23 maggio 2024)

North American Hardcourt Bike Polo Association (2022). NAH Ruleset 2022. North American Hardcourt Bike Polo Association. https://nahbpa.gitbook.io/2022 (Data di consultazione 23 maggio 2024)

CNK bikepolo (2009). The story of bicycle polo. CNK bikepolo. http://www.cnkbikepolo.com/History-of-Bike-Polo.pdf (Data di consultazione 23 maggio 2024)

Cycling West (2020 7 luglio). The basics of Hardcourt Bike Polo. Cycling West. https://www.cyclingwest.com/urban/bicycle-polo/the-basics-of-hardcourt-bike-polo/ (Data di consultazione 23 maggio 2024)

EasyBike (2012 20 novembre). Bike Polo uno sport underground. EasyBike. https://easybike.effettoterra.org/notizie/bike-polo-uno-sport-underground (Data di consultazione 23 maggio 2024)

Wikipedia (2024, 8 maggio). Hardcourt Bike Polo. Wikipedia. https://en.wikipedia.org/wiki/Hardcourt_Bike_Polo (Data di consultazione 23 maggio 2024)

Noh, M. Y., Laker, S. R., & Vincent, H. K. (2011). Characterization of injuries during hardcourt bike polo participation: a descriptive survey. PM & R : the journal of injury, function, and rehabilitation, 3(6), 523–526.  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21665164/  (Data di consultazione 23 maggio 2024).