Modello Prestativo

Sport individuale

GINNASTICA ARTISTICA

Trave

Autore: Sara Giordano

Data di immissione del modello: 12/05/2021

Tipologia di sport:

• • Individuale

  • Non situazionale

  • Di precisione

• • Acrobatico

  • Da giudizio estetico

  • Tecnico-combinatorio

  • Con mezzo

Ambiente:

• • Indoor

  • Stagione: tutto l'anno

  • Superficie di gara: trave

  • Artificiale

Materiali:

• Strumentazione specifica tecnica: TRAVE

• MISURE:

  • Altezza 1,25 m

  • Piano di calpestio 10 cm

  • Lunghezza 5 m

  • Sezione 13 x 16 h cm

  • Legno verniciato al naturale, supporti in acciaio verniciato con punti di appoggio gommati

  • Rivestimento in sottile imbottitura scamosciata

Obiettivo:

• • Punteggio finale: somma dei punteggi D (contenuto dell'esercizio) ed E (esecuzione e artisticità), detratte le penalità

  • Tempo: massimo 90 secondi

Difficoltà (da 0 a 5):

• • Condizionale: 4

  • Coordinativa: 4

  • Intellettiva: 3

Inizio pratica agonistica (età):

• • 6 anni

Inizio pratica professionistica:

• • 16 anni

Sport Olimpico:

Demografia:

• • Specialità femminile praticata in tutto il mondo

Frequenza gare:

• • Internazionali

    • Campionato europeo: frequenza annuale

    • Giochi olimpici: ogni 4 anni

    • Campionato mondiale: frequenza annuale

Record mondiale:

• • Simone Biles con punteggio di 15.066 durante i Mondiali di Stoccarda - 2019

Somatotipo:

• • Mesomorfo

Morfotipo:

• • Altezza medio-bassa

  • Peso medio-basso

Distanza della prestazione:

Durata:

• • Dell’esecuzione: un massimo di 90 secondi

Frequenza cardiaca:

Tipologia di lavoro:

• • Aciclico

Sistema energetico coinvolto:

• • Anaerobico lattacido

Alimentazione e idratazione:

Capacità motorie:

• • Capacità condizionali :

    • Forza

    • Resistenza

    • Velocità o rapidità

  • Capacità coordinative:

    • Combinazione dei movimenti

    • Orientamento spazio-temporale

    • Differenziazione cinestetica

    • Equilibrio statico e dinamico

    • Reazione motoria

    • Trasformazione

    • Ritmo

Abilità motorie:

• • Coraggio

  • Determinazione

  • Concentrazione

  • Adattamento

  • Controllo neuro-muscolare

  • Controllo posturale

Schemi motori:

• • Camminare

  • Correre

  • Saltare

  • Impugnare

  • Rotolare

Piani di lavoro:

• • Frontale

  • Sagittale

  • Trasverso

Tipologia di riscaldamento comunemente utilizzata:

• • Coordinativo

  • Condizionale

  • Tecnico: esecuzione degli elementi presenti nell'esercizio di gara

  • Mobilità

  • Flessibilità

Principali muscoli coinvolti (classificazione discendente):

• • Agonisti:

    • Trapezio

    • Deltoide

    • Bicipite brachiale

    • Tricipite brachiale

    • Grande pettorale

    • Retto addominale

    • Estensore del polso

    • Grande gluteo

    • Quadricipite

    • Tricipite surale

  • Sinergici:

    • Gran dorsale

    • Flessore del polso

    • Adduttori

    • Ischio crurali

  • Fissatori:

    • Lunghissimo del dorso

    • Multifido

    • Trasverso dell'addome

    • Obliquo esterno e interno

    • Semitendinoso

    • Gracile

    • Sartorio

Principali articolazioni coinvolte (classificazione discendente):

• Cingolo scapolo-omerale

• Articolazione intervertebrale

• Coxo-femorale

• Ginocchio

• Caviglia

Gesti tecnici di base:

• • Componente artistica: salti artistici, giri e piroette, onde del corpo, posizioni di equilibrio

  • Componente acrobatica: capovolta avanti, capovolta indietro, ruota, rondata

Aspetti usuranti:

• • Danneggiamenti a tendini e articolazioni, in particolare a ginocchia, caviglie e polsi

  • Alterazione delle curve fisiologiche che causa iperlordosi con conseguente dolore lombare

  • Danni a cartilagini in giovani ginnaste

Infortuni più frequenti (distretto anatomico):

• • Arti superiori: spalla, gomito, polso

  • Arti inferiori: ginocchio, tibia, caviglia

Test specifici:

• Nessun test

Video-regolamento:

• Regolamento Federginnastica

Bibliografia: