il palleggiatore
Modello Prestativo
Sport di squadra
Pallavolo maschile
Palleggiatore
Autore: Andrea Vigna Lobbia
Data di immissione del modello: 22/09/2019
Tipologia di sport:
- A squadre
- Di situazione
Ambiente:
- Superficie di gioco: palchetto o teraflex
- Principalmente Indoor, ma alcuni casi isolati outdoor
Materiali:
- Strumentazione specifica tecnica: pallone da pallavolo (peso 250 grammi), scarpe da pallavolo.
- Strumentazione di protezione obbligatoria: non esistono protezioni obbligatorie per i singoli atleti, ma è obbligatoria la copertura dei pali che reggono la rete.
Obiettivo:
- Punteggio
Difficoltà (da 0 a 5):
- Condizionale: 3
- Coordinativa: 4
- Intellettiva: 5
Inizio pratica agonistica (età):
- 12/13 anni
Inizio pratica professionistica:
- 16 anni
Sport Olimpico
Demografia: quanti lo praticano, chi lo pratica (genere), diffusione geografica:
- Italia: 5,4% tra chi pratica sport
- Maschi: 2,8% tra i maschi che praticano sport
- Atleti iscritti alla FIPAV (Federazione Italiana Pallavolo): 367.943 (88.050 maschi) (Dati del 2016)
Frequenza gare:
- Settimanale o bi-settimanale
Record mondiale:
Somatotipo:
- Principalmente ectomorfo
- Mesomorfo
Morfotipo:
- Altezza media (palleggiatore): 191,2 cm
- Altezza media (pallavolo): 196,4 cm (199cm togliendo i liberi).
- Peso medio (palleggiatore): 85,3 kg
Distanza della prestazione:
Durata:
- Della competizione: Min 1h; Max 2h30m
- Dell’azione:
Durata dell'azione Percentuale sul totale delle azioni di una partita
1-3 secondi 25%
4-7 secondi 52%
8-19 secondi 22%
Oltre i 19 secondi 1%
Frequenza cardiaca:
- Fc media: 120 ± 15 bpm
- Fc min: 90 ± 10 bpm
- Fc max: 150 ± 20 bpm
Tipologia di lavoro:
- Aciclico
Sistema energetico coinvolto:
- Dominante: Anaerobico Alattacido
Alimentazione e idratazione:
- Dispendio calorico: 4,2 kcal / 1 kg corporeo / 1h
- Media litri persi: 600 - 2000ml/h
Capacità motorie:
- Capacità condizionali:
- Forza
- Forza veloce
- Forza esplosiva
- Forza reattiva
- Velocità
- Rapidità
- Capacità coordinative:
- Tutte, generali e specifiche
Abilità motorie:
- Palleggio
- Bagher
- Tuffo
- Rullata
- Salto a muro
Schemi motori:
- Rotolare
- Correre
- Saltare
- Atterrare
- Lanciare
Piani di lavoro:
- Piano Sagittale
- Piano Frontale
- Piano Trasverso
Tipologia di riscaldamento comunemente utilizzato:
- Coordinativo
- Condizionale
- Tecnico (gesto specifico)
- Mobilità
- Flessibilità
Principali muscoli coinvolti (classificazione ascendente o discendente):
- Agonisti:
- Quadricipite
- Tricipite della sura
- Ileopsoas
- Deltoide
- Trapezio
- Tricipite brachiale
- Sinergici:
- Ischiocrurali
- Tibiale anteriore
- Piccolo rotondo
- Sovraspinato
- Sottospinato
- Fissatori:
- Addominali
- Gran dorsale
- Cuffia dei rotatori
- Pettorale
Principali articolazioni coinvolte (classificazione ascendente o discendente):
- Caviglia
- Ginocchio
- Spalla
Gesti tecnici di base:
- Attacco
- Muro
- Battuta
- Palleggio
- Difesa
- Ricezione solo fino all' UNDER 14
Aspetti usuranti:
- Condropatia rotulea ("ginocchio del saltatore")
- Lombalgia cronica
- Tendinite alla cuffia dei rotatori
Infortuni più frequenti (distretto anatomico):
- Dita delle mani
- Ginocchio
- Caviglia
Test specifici:
- Sargeant test
- Test di Bosco
- Sit and Reach test
- CMJ test
- Vertical Jump
- Wall Jump
- Overhead Volley
- Self Bump/Set test
Video-regolamento:
Bibliografia:
Istat, La pratica sportiva in Italia - Anno 2015, 2017.
Ministero della Salute - C.O.N.I., Età minima di accesso all'attività sportiva agonistica, Revisione del 3 Luglio 2018.
Stefania Toselli, Francesco Campa, Anthropometry and Functional movement patterns in elite male volleyball players of different competitive levels, Department of Biomedical and Neuromotor Sciences, University of Bologna, Bologna, Italy, 2016.
Millàn Sànchez, Morante Ràbago, Ureña Espa, The middle blocker in volleyball: A systematic review, Journal of Human Sport and Exercise, Gennaio 2019
Giannopoulos, Vagenas, Noutsos, Barzouka, Bergeles, Somatotype, Level of Competition, and Performance in Attack in Elite Male Volleyball. Journal of Human Kinetics, Sep 2017.
Duriel D. Gray, Mark L. Stovak, Low Back Pain - Volleyball, Medicine & Science in Sports & Exercise, Maggio 2011
U. Fredberg, H. Bolvig, Jumper's Knee, Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, April 2007
Teruhisa Mihata, Rotator Cuff Pathology, Textbook of Shoulder Surgery, Gennaio 2019
Migliorini, Rath, Tingart et al, Injuries among volleyball players: a comprehensive survey of the literature, Sport Sciences for Health, Aprile 2019.
Nelson Kautzner Marques Junior, PHYSICAL PROFILE (skill time) AND PERFORMANCE OF SOME CONDITIONING CAPACITIES (skill reach) OF THE MASTER VOLLEYBALL DURING THE SETS, Project: Master Volleyball Team, Dicembre 2018 Modello prestativo della pallavolo, visionabile anche in: https://digilander.libero.it/servizisport/modello%20prestazionale%20pallavolo.pdf
Fipav, Bilancio sociale, anno 2016. Visionabile anche in: https://www.federvolley.it/CMS/upload/Bilancio%20Sociale.pdf
Regolamento Federale, visionabile in: http://piemonte.federvolley.it/wp-content/uploads/2012/09/Regole_di_Gioco_2017_20_v1_mod.pdf