Roundnet

Modello Prestativo

Sport a squadre, situazionale

roundnet

Autore: Lorenzo Tucconi

Contatto dell'autore per informazioni specifiche su questo modello prestativo: lorenzotucconi12@gmail.com

Data di immissione del modello: 20/05/23

Tipologia di sport:

- A squadre
- Situazionale
- Di precisione

Ambiente:

- Indoor/outdoor
- Superficie di gara naturale (erba, sabbia) e/o artificiale (parquet sportivo da palestra indoor)

Materiali:

- Strumentazione specifica tecnica: palla, spike ( materiale poliestere, dimensioni: 57.79 x 24.13 x 15.88 cm; peso: 500g), scarpe da ginnastica/calcetto/tacchetti in base a terreno e preferenza
- Strumentazione di protezione obbligatoria: nessuna

Obiettivo:

- Punteggio fino a 21 o fino a 15 punti, vince chi ci arriva prima senza punti extra di vantaggio in caso di parità.
- Sconfitta della coppia avversaria

Difficoltà (da 0 a 5):

- Condizionale 2
- Coordinativa 5
- Intellettiva 3

Inizio pratica agonistica:

- Non specificata, idealmente da iniziare dai 6-8 anni in su per permettere uno sviluppo del gioco
- Le categorie sono divise in: beginner, intermediated, advanced, contender, premier
- Tre suddivisioni di altri stati (come l'Italia) sono sempre in base al livello: bianco, verde, rosso

Inizio pratica professionistica:

- Non specificata, le coppie possono essere formate da atleti di età differenti
- Il ranking si fa sulla base delle partite fatte e vinte rispetto a quelle perse

Sport Olimpico/non Olimpico/Promozionale:

- Non è uno sport Olimpico. La federazione internazionale di roundnet ha iniziato il processo per portare il roundnet alle olimpiadi: https://www.roundnetfederation.org/initiatives/pathway-to-olympics

Demografia: quanti lo praticano, chi lo pratica, diffusione geografica:

- Il roundnet è ormai praticato in tantissimi stati, sia a livello amatoriale che agonistico. Di seguito una lista dei paesi in cui è praticato:

Australia, Austria, Belgio, Brasile, Chile, Canada, Colombia, Repubblica Cieca, Danimarca, Egitto, Finlandia, Francia, Germania, Hong Kong, India, Indonesia, Inghilterra, Irlanda, Israele, Italia, Giappone, Latvia, Malesia, Messico, Norvegia, Olanda, Panama, Filippine, Polonia, Romania, Slovacchia, Spagna, Svezia, Svizzera, Taiwan, Uruguay, Stai Uniti.

Le coppie di atleti possono essere composte da uomini e donne, misti o meno, in base a strategia o regole del torneo.

Frequenza gare:

- In generale le squadre tentano di partecipare a più tornei possibili, la frequenza varia in base al paese e la quantità di eventi organizzati dalla federazione o società.
- Negli USA vengono fatti tornei/series con numero che può variare tra le 15-20 competizioni a livello nazionale.
- A livello internazionale vengono disputati i tornei "Majors".
- Il torneo mondiale è chiamato "Spikeball Roundnet world championship".

Record mondiale:

- Squadra attualmente campione (2022): team USA

Somatotipo:

- Ectomorfo
- Mesomorfo

Morfotipo:

- Un morfotipo non è stato ancora determinato, tuttavia ectomorfo e mesomorfo potrebbero essere i più favoriti in quanto avere leve maggiori favorisce un momento di lancio più veloce e forte, arti lunghi possono arrivare più in alto e più distanti per il recupero della palla. Un corpo mobile, agile e potente può favorire il giocatore, ma essendo uno sport molto coordinativo e altamente tecnico anche un morfotipo di carattere endomorfo potrebbe prevalere con la tecnica ed il posizionamento rispetto alla più piccola componente condizionale e di leve articolari.

Distanza della prestazione:

- In media vengono fatti 790.5 ± 125.2 passi durante un singolo set, ovvero in media 73.1±11.6 passi al minuto (valori riferiti allo studio citato)

Durata:

- Per vincere una partita si devono vincere 3 set complessivi fino a 21 o 15 punti
- Durata della competizione:

La media dei minuti giocati dei tre set è stata 10.8±0.8 minuti. Il tempo in movimento non è stato calcolato ma è una porzione molto piccola del tempo complessivo (valori riferiti allo studio citato)

- Dell’azione:

Da 1 secondo (se il servizio risulta efficace) a 10-20 secondi, comunque molto variabili. Più sale il livello e meno tempo l'azione dura.

Frequenza cardiaca:

- Test eseguiti su 3 set dimostrano che:
  - Durante i set, la media della frequenza cardiaca massima in campo è stata HRmax 159.7±7.9 bpm (valori riferiti allo studio citato)
- La media della frequenza cardiaca in campo durante i set è stata HRavg 133.6±9.4 bpm (valori riferiti allo studio citato)

Tipologia di lavoro:

- Aciclico

Sistema energetico coinvolto:

- Anaerobico alattacido durante i lanci e gesti tecnici
- Anaerobico lattacido durante le azioni più lunghe
- Aerobico durante le fasi di recupero e statiche
- Durante 3 set i partecipanti di uno studio hanno raggiunto dei valori medi di lattato in campo di LA 1.2±0.2 mmol/l (valori riferiti allo studio citato) mostrando livelli bassi e dimostrando come non si raggiungano elevate intensità durante i 3 set.

Alimentazione e idratazione:

- Possono variare in base alla stagione, se estate o inverno; con caldo estivo andrebbero assunte quantità di liquidi maggiori e con aggiunta di carboidrati e/o sali minerali per mantenere costanti gli equilibri idrosalini del corpo. Una dieta particolare non è stata ancora osservata, ma si potrebbe consigliare del cibo che consenta un rapido utilizzo delle energie e facilmente digeribile, nonchè ricco di carboidrati vista la durata complessiva dei tornei.
- Dispendio calorico: medio - basso

Capacità motorie:

- Capacità condizionali: velocità, rapidità, potenza
- Capacità coordinative: Coordinazione occhio mano, agilità, equilibrio, orientamento, reazione, accoppiamento e trasformazione del movimento

Abilità motorie:

- Tiro, passaggio, palleggio, tuffo, schiacciata, riposizionamento, incrocio

Schemi motori:

- Saltare, tirare, rotolare, correre

Piani di lavoro:

- Frontale, saggitale, trasverso

Tipologia di riscaldamento comunemente utilizzata:

- Mobilizzazione delle principali articolazioni coinvolte:
  - Spalle: circonduzioni in stazione eretta, utilizzo di elastici per intra-extra rotazioni
  - Caviglia: circonduzioni con avampiede poggiato a terra, dorsi flessione e flessione plantare
  - Tronco: esercizi di mobilità per la parte del torace e lombare
- Movimenti generali e situazionali del gioco, lanci, passaggi, tiri:
  - Esercizi di coordinazione occhio-mano
  - Esercizi di precisione di tiro e passaggio
  - Esercizi di rapidità dei movimenti degli arti inferiori come preparazione atletica, balzi da fermo, in movimento, mono e bi podalico

Principali muscoli coinvolti:

- Agonisti:
  - Quadricipite femorale
  - Deltoide
  - Dentato anteriore e posteriore
  - Gran dorsale
  - Tricipite
- Sinergici
  - Muscoli addominali, retto e obliqui
  - Muscoli spinali
- Fissatori:
  - Cuffia dei rotatori (sovra-infra spinato, piccolo rotondo e sottoscapolare)
  - Capo lungo del bicipite brachiale

Principali articolazioni coinvolte:

- Spalla, polso, anche, ginocchia, caviglie. Essendo uno sport situazionale, tutte le articolazioni lavorano in modo sinergico, parallelo o isolato durante le fasi.

Gesti tecnici di base:

- Basic serve – utilizzato dalla maggior parte dei principianti, si effettua colpendo la palla con la mano piatta, dandole poca o nessuna rotazione. Tale servizio è usato raramente in partite e tornei di alto livello, a causa della facilità con cui può essere ricevuto
- Ci sono due tipi di servizio base:
  - Frontale – sguardo su palla e rete, la palla viene alzata all’altezza del viso e lanciata sulla rete con una schiacciata frontale
  - Laterale – combinando un’alzata e un passo laterale si lancia la palla in rete costringendo il giocatore che riceve a spostarsi

Topspin/Jam/Backdoor serve: il servizio più usato nel roundnet. Viene realizzato colpendo la palla con una rotazione in avanti (nel verso della direzione della palla), amplificando il rimbalzo sulla rete. Se realizzato con forza, questo servizio può essere estremamente difficile da ricevere
Drop serve: un altro servizio molto usato nel roundnet. Viene realizzato colpendo la palla con una rotazione all’indietro (nel verso opposto alla direzione della palla), riducendo il rimbalzo sulla rete (la palla cade davanti al ricevitore). Se piazzato correttamente, può essere estremamente difficile difendere questo servizio, specialmente se il ricevitore si trova in posizione arretrata o laterale
Cut serve: utilizzato da giocatori di livello avanzato. Viene realizzato colpendo la palla con rotazione sia laterale che in avanti, amplificando l’angolo di rimbalzo sulla rete. Se realizzato con forza e notevole rotazione, può essere estremamente difficile

- Ricezione: può avvenire con qualsiasi parte del corpo, con lo scopo di favorire il passaggio al proprio compagno per il contrattacco.
- Passaggio: Esistono due diverse tecniche utilizzate per passare la palla:
- Sotto il petto: richiede il posizionamento delle mani all’altezza della vita, con i palmi rivolti verso l’esterno e le dita lontane dal corpo. Più comunemente usato per preparare l’attacco del compagno di squadra.
- Sopra il petto: richiede il posizionamento delle mani all’altezza delle spalle, con i palmi e dita rivolti verso l’alto. Più comunemente usato quando si riceve il servizio o attacchi diretti, per passaggi sulla lunga distanza o quando la palla si trova al di sopra della testa del giocatore.
- Tiro:

Esistono molti modi diversi per tirare la palla:

Spike: un forte colpo eseguito impartendo una direzione in avanti alla palla
Pull Shot: un tiro in cui invece di colpire la palla dritta, la si direziona verso se stessi. È naturale che il proprio corpo si sposti dopo un pull shot per evitare di tirare la palla addosso
Flick: un tiro piazzato, caratterizzato dalla traiettoria molto bassa per posizionare la palla dal lato della rete in cui non si trova il difensore
Chip: un tiro alto e sufficientemente lontano per posizionare la palla al di sopra del difensore in modo da renderla difficile da raggiungere
Backhand (rovescio): un colpo nella direzione opposta a un normale colpo dritto. La palla non viene colpita con il dorso della mano. Inizia il rovescio toccandoti la tua spalla opposta con la mano. Per colpire la palla, raddrizza il braccio e colpisci. Per creare più forza, fai scattare il polso mentre oscilli e tieni ferme le dita
Drop: un tiro dalla traiettoria bassa e debole in modo da piazzare la palla davanti al difensore.

Aspetti usuranti:

- Per l’ambiente: se praticato giornalmente su un campo in erba naturale si creano delle zone calpestate in cui l’erba tenderà a non crescere più, ovvero dove avvengono la maggior parte delle azioni, in un diametro di due metri dal trampolino.
- Per i giocatori: possibili distorsioni di caviglia dovute ai cambi di direzione durante le azioni, traumi a gomiti, spalle e polsi dovuti a cadute nel tentativo di prendere la palla, problematiche all’articolazione della spalla dovute all’overuse del braccio dominante nel servizio. Possibili epicondiliti mediali o laterali.

Infortuni più frequenti:

- Distorsioni alla caviglia(possibile lesione al legamento peroneo astragalico anteriore per trauma in inversione), epicondiliti mediali o laterali, contusioni da contatto tra giocatori.

Test specifici:

- Ad oggi non vengono effettuati test specifici nel valutare i giocatori di Roundnet. Alcuni test potrebbero essere il FMS per valutare la mobilità del giocatore, salto in lungo da fermo a piedi pari per valutare la potenza e drop jump da plinto per valutare l’esplosività (pliometria).

Video-regolamento: