Modello Prestativo

Sport di rimando

PALLA TAMBURELLO

A MURO

Autore: Marco Ferro

Contatto dell'autore per informazioni specifiche su questo modello prestativo: marco.ferro199@gmail.com

Data immissione modello:15/05/2023

Tipologia di sport:

• • Sport situazionale di rimando della palla che si disputa in un campo rettangolare, della lunghezza variabile tra 80/90 metri, comprendendo  due squadre composte da 5 giocatori ciascuna, che rilanciano a vicenda la palla nella metà campo avversaria con l’aiuto di un tamburello.

Il gioco del tamburello a muro è una specialità della disciplina, si gioca su campi in terra battuta o in asfalto ed è caratterizzato da un muro d'appoggio su un lato del campo. Questa specialità nasce a partire dal 1967,perchè prima si giocava sulle piazze dei paesi ma si prediligevano i campi a "libero" ovvero senza la presenza del muro ,ma da quell'anno si decise di creare un campionato con sole squadre aventi il campo con appoggio, nacque così il “Torneo a muro del Monferrato”. Attualmente è praticato unicamente in Piemonte,in particolare nel Monferrato nella provincia di Asti ed è regolarizzato dalla F.I.P.T (Federazione Italiana Palla Tamburello) che organizza in ambito maschile i campionati di serie A e B con in aggiunta le competizioni Coppa Italia e Supercoppa Italiana.

Ambiente:

Le partite si svolgono sulle piazze dei paesi del Monferrato Piemontese, ogni piazza ha il proprio campo con il muro d'appoggio e con le proprie  caratteristiche ,come il terreno in cemento o in terra battuta, il muro più alto o più basso, più delineato o più curvo rispetto ad altri campi . Il campionato inizia generalmente nei primi giorni d'aprile e termina con la finale  nei primi giorni di agosto e le partite si svolgono la domenica  pomeriggio, a partire dalle ore 16.

Il campo sviluppa dimensioni standard di m.80 in lunghezza e mt 17 in larghezza, con lunghezza massima consentita di m 85, è composto da 3 lati liberi e da un quarto che è impegnato dal muro.

Le linee che delimitano gli estremi frontali e laterali del campo sono chiamate, rispettivamente, linee di fondo e linee laterali; la linea che divide il terreno di gioco in due parti eguali è chiamata linea mediana

La delimitazione del campo deve avvenire mediante righe ben visibili con larghezza minima di cm 5 e massima di cm 10, di colore bianco o dove non è possibile in netto contrasto con eventuali righe già presenti nella pavimentazione del sito adibito a campo di gioco, mentre  la tracciatura del fondo campo e della riga mediana può essere prolungata sul muro 

L’area di battuta deve essere tracciata solo su un lato corto del campo, ponendola al centro di questo e delimitandola con 2 righe distanti tra loro 5 metri; per i campi con misure superiori a m 80 di lunghezza è ammesso il rientro nel campo di gioco per 5 metri dell’area di battuta mantenendo però invariate le condizioni di marcatura e posizione.

La particolarità di questo sport è che, fatta eccezione per la battuta, la pallina può toccare prima il muro e poi il terreno e viceversa, se la pallina tocca il muro questo non è da considerarsi come tocco valido, il punto si ottiene con 2 rimbalzi della pallina sul terreno, o con un rimbalzo solo al di fuori delle linee di delimitazione.

Materiali:

• • Tamburello: è costituito da un telaio di forma circolare del diametro massimo di cm. 26 o 28,pesa circa 500 g ,sul quale viene tesa una pelle e in aggiunta si utilizza una  maniglia per l'impugnatura.

    • Nelle competizioni è obbligatorio l’uso del tamburello sonoro

  • Nelle competizioni di qualsiasi livello potranno essere usati solamente attrezzi (tamburelli, palle etc) omologati dalla FIBT

  • Palla: La palla utilizzata per le serie A e B è unica, di colore bianco, rivestita in gomma dura, con il diametro di mm 61 ed il peso di gr 88/90 ed è utilizzata sia per le gare diurne sia per quelle notturne.

 Obiettivo e regolamento:

• • L'obiettivo di questo sport è di sconfiggere la squadra avversaria, le partite si svolgono sulla distanza di 18 giochi, senza doppio vantaggio sul 40 pari; ogni gioco si compone di una successione di punti, chiamati quindici, nell’ordine 15, 30, 40, gioco : qualora le due squadre venissero a trovarsi sul 40 pari il gioco verrà attributo alla formazione che per prima conseguirà il 15 successivo. Le squadre invertono il campo ogni 3 giochi, l’insieme di questi tre giochi prende il nome di “trampolino”.

  • In questo gioco, sorteggiato campo e battuta, il servizio si alterna di 15 in 15 da una squadra all’altra; vince la squadra che per prima raggiunge il punteggio di gioco.

  • In caso di 18 pari ,durante una partita di campionato si termina in pareggio, in caso di finale del campionato si svolgono ulteriori 2 trampolini e in caso di parità di giochi vincerà la squadra che ha fatto più 15 nei due trampolini.

  • Il campionato è composto generalmente da 8 squadre ,le prime 4 classificate,  dopo il girone di andata e quello di ritorno, si sfideranno nelle semifinali con 2 partite da disputare, una in casa e una in trasferta, le vincitrici delle due semifinali si sfideranno nella finalissima su un campo neutro deciso dalla federazione.

 Ruoli dei giocatori : La squadra è composta da 5 giocatori, :

• terzino a muro: è il giocatore posizionato il più vicino possibile alla riga di metà campo, il suo compito è quello di difendersi dalle palline "tese" che arrivano dalla squadra avversaria, e di chiudere le palline più semplici e lente che superano di poco la linea 

• terzino a largo: rispetto al terzino a muro è più spostato verso la linea laterale e qualche metro indietro alla riga di metà campo, il suo compito è di "chiudere " i 15 con le palline morbide o lente che arrivano dalla squadra avversaria cercando di colpire la pallina molto precisamente e tenendola bassa, oltre a difendersi dalle palline veloci avversarie

• mezzovolo: ruolo molto importante all'interno del gioco, è posizionato esattamente a metà tra i terzini e i fondocampisti, il suo compito principale è quello di chiudere il 15 tirando palline molto forti ,precise e tese nella metà campo avversaria cercando di evitare i terzini e sfruttare gli spazi liberi tra i giocatori, ha il compito di aiutare anche i due fondocampisti  difendendosi dalle palline forti e difficili avversarie.

• dietro a muro: questo giocatore non ha un nome vero proprio ,eppure generalmente è il giocatore più "forte " e importante della squadra, è uno dei due fondocampisti ed è posizionato vicino al muro anche se varia molto nei movimenti, colpisce molte palline e impronta lui il gioco della squadra, ha il compito di tirare palline generalmente lunghe ,precise  e ad alta velocità cercando di toccare il muro ed evitare il mezzovolo avversario prima che la palla tocchi a terra.

• spalla: secondo fondocampista, è posizionato verso la linea laterale, generalmente è il battitore della squadra e come per la battuta, il suo compito è quello di tirare palle alte e precise verso gli altri fondocampisti in modo che essi non possano tirare palle tese o forti contro, anche lui è molto importante nel gioco della squadra ma generalmente colpisce più palline ,specialmente in difesa,  dell'altro fondocampista 

Difficoltà (da 0 a 5):

• • Condizionale 4

  • Coordinativa 4

  • Intellettiva 4 

 Inizio pratica agonistica (età):

• • 6-8 anni

 Inizio pratica professionistica:

• • 18 anni

Sport Olimpico/non Olimpico/Promozionale:

• • Il tamburello a muro non è uno sport olimpico

Demografia: quanti lo praticano, chi lo pratica (genere), diffusione geografica:

• • Diffuso in Italia, precisamente nella zona del Monferrato Piemontese, con le competizioni di serie A, serie B, serie C, Coppa Italia e Supercoppa Italiana 

  • Lo sport è praticato da uomini, fatta eccezione per le giovanili nelle quali sono presenti alcune squadre femminili

Frequenza gare e allenamenti: 

• • La frequenza delle gare è regolare, il campionato inizia ad Aprile e si gioca una partita ogni domenica fino ad agosto , mentre per gli allenamenti generalmente si svolgono due sedute di allenamento a settimana della durata di circa 2 ore complessive, che comprendono il riscaldamento iniziale, una successiva parte di esercizi di tecnica individuale per i vari ruoli per finire con una simulazione di partita 5 vs 5 

Somatotipo:

• • Conseguentemente al tipo di sforzo fisico richiesto nella pratica del tamburello l’atleta ectomorfo con delle buone qualità aerobiche e di sprint risulta avvantaggiato sugli altri somatotipi.

Morfotipo:

• • L'altezza è fondamentale in questo sport, specialmente per l'ampiezza della falcata, la quale agevola i giocatori nel recuperare palline corte con una frequenza minore di passi e una minor durata della corsa, ma soprattutto la leva del braccio, la quale se utilizzata bene permette di colpire e tirare palline molto forti senza l'utilizzo eccessivo di forza.

Distanza della prestazione:

• • Varia in base alla durata dell'incontro e ai ruoli dei giocatori

Durata:

• • La durata della partita è variabile perché per vincere bisogna raggiungere un determinato punteggio, generalmente può durare da un minimo di ora ad un massimo di 4/4 ore e mezza, dipende molto dai campi in cui si gioca anche e dall'altezza del muro (maggiore sarà l'altezza e maggiore sarà la durata degli scambi per ottenere un 15)

Frequenza cardiaca:     

• • Dopo i palleggi di riscaldamento avviene un incremento della FC e in meno di due minuti passa da circa 85 bpm a 140 bpm. Durante la partita i valori oscillano tra i 170 e i 190 bpm, dipende anche questo dai ruoli dei giocatori, i terzini toccando meno palline avranno una FC media più bassi

Tipologia di lavoro:

• • Aciclico-intermittente 

Sistema energetico coinvolto:

• • Aerobico

  • Anaerobico alattacido

  • Anaerobico lattacido

Alimentazione e idratazione:

• • Il tamburello a muro è uno sport intermittente, gli impegni metabolici riguardano i tre principali sistemi energetici principali come elencato precedentemente perciò per quanto riguarda le linee guida generali si consiglia di fare 5 pasti al giorno (colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena) che apportino calorie (Kcal) all’incirca con questa proporzione: da carboidrati il 50-55%, da proteine 15-20% e da grassi 30-35% . L’apporto calorico così bilanciato permette una buona digestione e buone riserve d’energia per il giocatore

  • La seconda regola è rispettare il bilancio energetico, cioè introdurre tanta energia (cibo = calorie) quanta se ne consuma.

  • Ogni giocatore ha esigenze nutrizionali particolari, specifiche e individuali, che dipendono da età, sesso, caratteristiche fisiche quali il peso e la statura, e naturalmente dal livello a cui pratica l’attività sportiva : il consumo medio di litri dipende molto dal ruolo dei giocatori, i due fondocampisti e il mezzovolo sono generalmente più coinvolti nel gioco e quindi colpendo più palline avranno un consumo medio più elevato rispetto ai terzini, si consiglia di utilizzare bevande a base di carboidrati ed elettroliti a rapido assorbimento per permettere di reggere maggiormente affaticamento e stanchezza oltre a reintegrare immediatamente i liquidi e le sostanze nutritive che si perdono durante l'attività fisica.

Capacità motorie:

• • Forza

  • Potenza

  • Velocità 

  • Agilità

  • Resistenza

  • Flessibilità

  • Precisione

Schemi motori:

• • Il tamburello ha gestualità e colpi tecnici che prevedono movimenti su tutti i piani di lavoro e quindi trasversale, sagittale e frontale. È uno sport che prevede l’ingaggio dell’alternanza tra catena cinetica aperta e chiusa.

Tipologia di riscaldamento comunemente utilizzata:

• • Il riscaldamento è fondamentale nel pre gara, generalmente un compagno della squadra dirige il riscaldamento con semplici andature e mobilità per arti inferiori e superiori, successivamente le squadre si mettono in campo e dopo qualche palleggio di riscaldamento si effettuano i 5 minuti, ovvero una regola di questo sport in cui le due squadre schierate giocano 5 minuti per parte del campo prima dell'inizio della partita che fischierà l'arbitro    

Principali muscoli coinvolti (classificazione ascendente o discendente):

• • In questo sport i principali muscoli utilizzati riguardano prevalentemente la parte superiore del corpo, quella dominante, in particolare coloro che appartengono all'articolazione gleno-omerale e del braccio, ovvero i tre fasci del deltoide, in aggiunta al gran dorsale, bicipite e tricipite brachiale, estensori e flessori del polso, gran pettorale e trapezio.

  • Riguardo alla parte inferiore la muscolatura ha una funzione più stabilizzatrice oltre che di accelerazione e decelerazione, i muscoli coinvolti sono i glutei e tutti gli estensori e flessori del ginocchio (quadricipite e ischiocrurali) in aggiunta al gastrocnemio e soleo che intervengono specialmente nella fase di sprint.

  • L'addome ha anche esso una funzione fondamentale in questo sport, perché permette di stabilizzare il corpo durante il gesto tecnico e soprattutto durante le rotazioni del busto che avvengono quando si colpisce la pallina, dunque si vedono coinvolti i muscoli addominali obliqui interni ed esterni, retto dell'addome ,piramidale e trasverso dell'addome

Principali articolazioni coinvolte (classificazione ascendente o discendente):

• • Polso

  • Gomito

  • Glenomerale

  • Coxofemorale

  • Ginocchio

  • Caviglia

Gesti tecnici di base:

• • Battuta (o Servizio) :Si esegue con il tamburello di forma ovale facendo uso del tiro di spalla (per imprimere alla palla una traiettoria di media ed alta quota) o di mezza spalla (per ottenere una traiettoria di media e bassa quota, tendente alla “schiacciata”).

  • Colpo di Sottomano  : E’ il tiro prediletto anche se non esclusivo dei palleggiatori che fanno uso di traiettorie a media e ad alta quota, schierati a fondo campo (rimettitore e spalla). E’ il tiro meno faticoso e più preciso e può essere portato per ottenere traiettorie di qualsiasi altezza, anche schiacciate, che sono molto insidiose. Si esegue facendo ruotare il braccio da dietro verso il basso (tangenzialmente alla gamba) e quindi in avanti a colpire verso l’alto secondo un piano verticale.

  • Colpo di Spalla : E’ il tiro classico, anche se non esclusivo del gioco sulla media distanza (mezzovolo). E’ un tiro spettacolare, potente, che richiede molta precisione e scelta di tempo. Basta una frazione di ritardo o di anticipo per scagliare la palla in fallo sulla destra (ritardo) o sulla sinistra(anticipo). Viene portato per ottenere traiettorie medio-ascendenti, orizzontali o medio-discendenti. Eseguito in diagonale è spiazzante ed insidioso. La sua esecuzione, specie per le traiettorie medio-ascendenti, ha molta analogia con il movimento del discobolo. Viene portato facendo ruotare il braccio da dietro in avanti secondo un piano orizzontale-ascendente, orizzontale od orizzontale-discendente. 

  • Colpo di Mezzaspalla : E’ il tiro prediletto, anche se non esclusivo dei giocatori schierati sulla media distanza (mezzovolo) e sulla corta distanza (terzini), per concludere in “quindici” o per mettere in seria difficoltà l’avversario. E’ molto spettacolare, potente e scoccato in diagonale ed in schiacciata è difficilmente intercettabile. La sua esecuzione è molto simile al tiro di spalla. Viene portato secondo un piano orizzontale-discendente, a convergere con il terreno di gioco.

  • Colpo di Spalla Alta : E’ di esecuzione similare al tiro di spalla. Viene eseguito per lo più in elevazione, facendo ruotare l braccio da dietro verso l’alto secondo un piano verticale, per intercettare palla tendenti a scavalcare il giocatore e che, lasciate andare, sarebbero irrimediabilmente perdute. E’ un tiro, quindi, di recupero. 

  • Colpo di Spalletta : E’ una variante del tiro di palla alta e viene a volte eseguito per intercettare palle a traiettoria tesa, tendenti a scavalcare la testa del giocatore. Viene eseguito alzando verticalmente il braccio e con un corto movimento in avanti dell’avambraccio, accompagnato da un secco movimento del polso. E’ un tiro di recupero che portato a distanza ravvicinata può anche diventare insidioso. 

  • Colpo di Rovescio : A differenza del tennis è un tiro molto raro in quanto privo di potenza e quindi di efficacia. Viene qualche volta portato per recuperare palle frontali e corte in prossimità della linea mediana del campo. 

  • Altri Colpi  : Vi sono altri modi di colpire la palla, che sono per lo più variante dei tiri fondamentali illustrate e che dipendono all’estro del singolo giocatore. I tiri si possono eseguire con i piedi appoggiati al terreno od in elevazione, comunque sempre con il corpo in movimento, proteso e slanciato ad incontrare la palla.

  • Rimbalzo : Si esegue normalmente facendo uso del tiro di spalla o di mezzaspalla. Può essere eseguito anche di sottomano ,è più frequente per i fondocampisti, specialmente quando la palla tocca il muro prima di toccare il terreno.

Aspetti usuranti:

• • Ripetizione del colpo ed impatti del tamburello sulla palla che generano delle ripercussioni a carico dell’apparato muscolo tendineo dell’arto superiore

  • Cambi di direzione frequenti

  • Improvvise accelerazioni

  • Terreni di gioco, variabilità  tra campi in cemento (molto più impattanti a livello dell'articolazione femoro-rotulea) e in terra battuta

Infortuni più frequenti (distretto anatomico):

• • Tendinite al gomito

  • Distorsioni caviglia

  • Tendiniti ginocchio

  • Lombalgia

  • Lesioni tendine e muscolari dell’articolazione glenomerale

  • Tendiniti polso

Video-rappresentativo:  tamburello a muro campionato 2021 

Bibliografia: