Modello Prestativo

Sport Individuale

Speedcubing

Autore: Fabrizio Antal Burlacu

Contatto dell'autore per informazioni specifiche su questo modello prestativo: fabrizio.antal.buralcu@gmail.com

Data di immissione del modello: 08/09/2023

Tipologia di sport:

• • Individuale

  • Situazionale

  • Di precisione 

• • Tecnico-combinatorio

  • Di intelletto

Ambiente:

• • Indoor

  • Tavolo

  • Artificiale

Materiali:

• • Cubo (Fig. 1)

  • Cilindro o Box di cartone (Fig. 2)

  • Timer pad con sensibilità: 0,001 sec (Fig. 3)

  • Benda (nelle categorie "blindfolded")

Sono disponibili in commercio ampie varità di cubi di Rubik. Essi variano per dimensione (es. 12x12x12, ...), per forma (es. Pyraminx, ...)  o per caratteristiche particolari (es. varianti Mixup, Mirror... fig. 4 e fig. 5). Le competizioni ufficiali delle World Cube Assotiation (WCA) prevedono l'utilizzo in gara solo dei seguenti tipi di cubo: 2x2x2, 3x3x3, 4x4x4, 5x5x5, 6x6x6, 7x7x7, Skewb, Square-1, Pyraminx, Megaminx e Clock.

Obiettivo:

• • Minor tempo singolo e medio

  • Maggior numero di risoluzioni (categoria "3x3x3 Multi-Blind")

  • Minor numero di mosse (categoria "3x3x3 Fewest Moves")

Notazione

Per la risoluzione del cubo di rubik gli atleti analizzano le facce del cubo, individuano gli elementi da scambiare, detti spigoli e angoli, ed eseguono una serie di mosse con un esito conosciuto. L'atleta, in fase di analisi del cubo, si focalizzata sulle permutazioni e l'orientamento a cui dovranno essere sottoposti gli elementi per risolvere il cubo. Per permutazione si intende lo scambio di posto tra 2 o più elementi, mentre per orientamento si intende la modifica della disposizione ortogonale di uno o più elementi mantenendo inalterato il resto del cubo. L'insieme di queste mosse prende il nome di algoritmo. L'insieme degli algoritmi adoperati per risolvere il cubo viene descritto con una notazione composta da 6 lettere principali:

• U (up)

• D (down)

• F (front)

• B (back)

• R (right)

• L (left)

Tutte le lettere descrivono la rotazione della relativa faccia in senso orario. A queste lettere possono essere aggiunti i seguenti elementi:

• ' (primo) per descrivere una rotazione in senso antiorario;

• w  scritta dopo una lettera principale, descrive una rotazione congiunta dei due strati più esterni definiti dalla lettera principale;

• 2 per indicare che la rotazione deve essere eseguita due volte.

Negli algoritmi più avanzati sono usate, in aggiunta alle principali, le seguenti lettere:

• M (middle), definisce lo strato tra R e L con rotazione in senso orario come L

• E (equator), definisce lo strato tra U e D con rotazione in senso orario come D

• S (sagittal), definisce lo strato tra F e B con rotazione in senso orario come F

• x, rotazione completa del cubo come R

• y, rotazione completa del cubo come U

• z, rotazione completa del cubo come F

Difficoltà (da 0 a 5):

• • Condizionale: 5

  • Coordinativa: 4

  • Intellettiva: 5

Inizio pratica agonistica (età):

• • Nd

Inizio pratica professionistica:

• • Nd

Sport Olimpico/non Olimpico/Promozionale:

• • Sport non Olimpico

Demografia: quanti lo praticano, chi lo pratica (genere), diffusione geografica:

• • praticato in tutto il mondo, da tutti i generi, con maggiore diffusione nella popolazione adolescente e di giovani adulti.

Frequenza gare:

• • Variabile, con cadenza settimanale (molteplici al mese).

Record mondiale:

Categoria 2x2x2 

• Singolo:  0.47 sec (Guanbo Wang, 2022)

• Media: 1.01 sec (Zayn Khanani, 2023)

Catategoria 3x3x3

• Singolo: 3.13 (Max Park, 2023)

• Media: 4.48 (Wang Yiheng, 2023)

Categoria 4x4x4

• Singolo: 16.79 sec (Max Park, 2022)

• Media: 19.38 sec (Max Park, 2023)

Categoria 5x5x5

• Singolo: 33.02 sec (Max Park, 2022)

• Media: 37.00 sec (Max Park, 2023)

Categoria 6x6x6

• Singolo: 59.79 sec (Max Park, 2022)

• Media: 1 min 58.56 sec (Max Park, 2022)

Categoria 7x7x7

• Singolo:  min 35.68 sec (Max Park, 2022)

• Media: 1 min 42.12 sec (Max Park, 2022)

Categoria 3x3x3 Blindfolded

• Singolo: 12.78 sec (Tommy Cherry, 2023)

• Media: 15.05 sec (Elliot Kobelansky, 2023)

Categoria 3x3x3 Fewest Moves

• Singolo: 16 (Sebastiano Tronto, 2019)

• Media: 21 (Cale Schoon, 2020 e 2023)

Categoria 3x3x3 One Handed

• Singolo: 6.20 sec (Max Park, 2022)

• Media: 8.65 sec (Patrick Ponce, 2022)

Categoria Megaminx

• Singolo: 24.92 sec (Leandro Martin Lopez, 2023)

• Media: 28.03 sec (Tristan Chua Yong, 2023)

Categoria Pyraminx

• Singolo: 0.75 sec (Elijah Brown, 2023)

• Media: 1.55 sec (Ezra Shere, 2023)

Categoria Skewb

• Singolo: 0.81 sec (Zayn Khanani, 2022)

• Media: 1.56 sec (Zayn Khanani, 2022)

Categoria Clock

• Singolo: 2.77 sec (Jacob Chambers, 2023)

• Media: 3.56 sec (Jacob Chambers, 2022)

Categoria Square-1

• Singolo: 3.87 sec (Michal Krasowski, 2023)

• Media: 5.02 sec (Max Siauw, 2022)

Catategoria 4x4x4 Blindfolded

• Singolo: 51.96 sec (Stanley Chapel, 2023)

• Media: 1 min 08.76 sec (Stanley Chapel, 2019)

Categoria 5x5x5 Blindfolded

• Singolo: 2 min 21.62 sec (Stanley Chapel, 2019)

• Media: 2 min 27.63 sec (Stanley Chapel, 2019)

Categoria 3x3x3 Multi-Blind

• Singolo: 62/65, 57 min 47 sec (Graham Siggins, 2022)

Somatotipo:

• • Ectomorfo

  • Endomorfo

  • Mesomorfo

Morfotipo:

• • Nd

Durata:

• • Della competizione: massimo 4 round (per gli eventi con più di 99 partecipanti).

  • Dell’azione: consentiti massimo 10 minuti ad esclusione della categoria 3x3x3 Multi-Blind.

Frequenza cardiaca:     

• • Nd

Tipologia di lavoro:

• • Aciclico

Sistema energetico coinvolto:

• • Dominante: Anaerobico alattacido (o aerobico per 3x3x3 multi-blind)

Alimentazione e idratazione:

• • Nd

Capacità motorie:

• • Capacità condizionali: velocità.

  • Capacità coordinative: capacità di coordinazione oculo-manuale, capacità di reazione, capacità di ritmizzazione. 

Abilità motorie:

• • Destrezza fine, rapidità.

Schemi motori:

• • Afferrare

Piani di lavoro:

• • Piano saggittale della mano durante i movimenti di flesso-estensione delle dita (in notazione U, D, F,  B, M, S, E, y, z)

  • Piano frontale della mano duranti i movimenti di rotazione del polso (in notazione R, L, x)

  • Piano sagittale durante le fasi di scatto delle mani dal pad al cubo e viceversa.

Tipologia di riscaldamento comunemente utilizzata:

• • Nd

Principali muscoli coinvolti (classificazione ascendente o discendente):

• • Agonisti: muscolo estensore comune delle dita, muscolo estensore lungo del pollice, muscoli flessori superficiale delle dita, muscolo flessore lungo del pollice.

  • Sinergici: muscoli estensori radiale breve e ulnare del carpo, muscoli flessori radiale e ulnare del carpo.

  • Fissatori: non sono presenti.

Principali articolazioni coinvolte:

• • Articolazioni flangee distali,

  • Articolazioni interfalangee prossimali,

  • Articolazione radio-carpale

  • Articolazione radio-ulnare distale, durante la fase di scatto delle mani.

Gesti tecnici di base:

• • Scatto delle mani dal pad al cubo.

  • "home grip", posizionamento di dito indice, medio e anulare sulla faccia posteriore e posizionamento del pollice sul bordo esterno della faccia anteriore. Per gli atleti più esperti, l'home grip potrebbe non essere la posizione di partenza.

  • Esecuzione degli algoritmi. 

  • Scatto dal cubo al pad.

Gli algoritmi sono comunemente raggruppati in metodi. I metodi comunemente usati sono:

1. Metodo CFOP, detto anche metodo Fridrich. L'invenzione è attribuita a Jessica Fridrich e consiste nella suddivisione della risoluzione del cubo di rubik 3x3x3 in 4 fasi: 

• Fase Croce, se ottimizzata richiede meno di 9 mosse. 

• Fase F2L (first 2 layer), in questa fase si possono presentare 41 differenti combinazioni, ognuna con uno specifico algoritmo ottimale.  Se ottimizzata, questa fase può essere risolta con 4 algoritmi nel peggiore dei casi, uno per ogni spigolo del secondo strato.

• Fase OLL (Orientation Last Layer), in questa fase si possono presentare 57 differenti casi, ognuno con un algoritmo ottimale. L'obbiettivo di questa fase è di orientare i colori dell'ultima faccia.

• Fase PLL (Permutation Last Layer), in questa fase si possono presentare 21 differenti casi, ognuno  con un algoritmo ottimale. L'obbiettivo di questa fase è di permutare angoli e spigoli dell'ultimo strato per completare il cubo.

2. Metodo ZZ, inventato da Zbigniew Zborowski, è il metodo più complesso dei 3. Consiste in più di 500 algoritmi.

3. Metodo Roux, inventato da Gilles Roux. Consiste in 5 fasi:

• Creazione dei blocchi di destra e di sinistra (una fase per lato). I blocchi rappresentano angoli e spigoli laterali del primo e del secondo strato. 

• Fase CMLL (Corners of the Last Layers), in questa fase si possono presentare 42 differenti combinazioni, ognuna con un algoritmo ottimale. L'obbiettivo di questa fase è di permutare angoli e spigoli delle faccie U e D sul primo e sul terzo strato del cubo.

• Fase di orientamento degli spigoli. 

• Fase di permutazione degli ultimi elementi. In questa fase si possono presentare 3 situazioni diverse, ognuna con un algoritmo specifico.

Aspetti usuranti:

• • Nd

Infortuni più frequenti (distretto anatomico):

• • Nd

Test specifici:

• • Nd

Video dimostrativi: 

Bibliografia: