DIETA FLASH
Le informazioni riportate non sono consigli medici e potrebbero non essere accurate. I contenuti hanno solo fine illustrativo e non sostituiscono il parere medico
Descrizione dieta:
- La dieta flash richiede di scattare una foto di tutto il cibo che mangi. La dieta si basa sul principio che scattando una foto del cibo che si mangia, si faranno scelte alimentari migliori.
- Scattando una foto ci si rende conto di cosa si mangia e permette di rimanere focalizzati sugli obiettivi nutrizionali. Sarà così più chiaro quali sono i cibi o gli aspetti della dieta da migliorare.
- Aiuterà il soggetto ad essere onesto.
- Non tutti però riescono a mantenere questo impegno nel tempo, considerando anche il fatto che la fotografia scattata non esclude la possibilità di mangiare altro al di fuori dello scatto.
- Si tratta di disciplina e self-control.
Cibi consigliati:
- /
Cibi sconsigliati:
- /
Procedura di svolgimento:
- /
Commenti/raccomandazioni:
- /
Bibliografia: