Modello Prestativo

Sport di squadra

Inseguimento a squadre

Autore: Matteo Ginestra

Data di immissione del modello: 17/06/2024

Tipologia di sport:

• A squadre: 4 corridori ciascuna

• Non situazionale

• Con mezzo

Ambiente:

• Indoor e outdoor

• Stagione: annuale

• Superficie di gara: velodromo, pista formata da due rettilinei e da due curve, dove le curve in particolare sono inclinate per vincere la forza centrifuga. Parquet in legno per pista velodromo indoor e cemento misto a resina o asfalto per pista velodromo outdoor.

• Artificiale

Materiali:

• Strumentazione specifica tecnica: utilizzo di bici a scatto fisso, senza freni, con un singolo pignone fisso e nessun meccanismo a ruota libera. Il suo peso non può essere inferiore a 6,8 Kg. La ruota anteriore e quella posteriore devono essere di uguale dimensione. Deve inoltre essere omologata secondo le norme regolamentate dall' UCI.

• Strumentazione di protezione obbligatoria: casco rigido, costruito con materiale rigido e stampato, omologato, rispondente alle norme di sicurezza e di protezione dettate dalle norme in materia vigenti.

Obiettivo:

• Tempo: impiegare meno tempo a completare la distanza obiettivo di 4 km rispetto la squadra avversaria. Il tempo viene preso al passaggio del terzo corridore sulla linea del traguardo.

• Sconfitta dell’avversario: in caso una squadra raggiunga la squadra avversaria.

• L’evento sarà organizzato in due turni: 

• Le qualificazioni: per selezionare le migliori 4 squadre sulla base dei loro tempi; 

• Le finali: le squadre che hanno realizzato i due tempi migliori disputeranno la finale per il 1° e 2° posto; le altre due la finale per il 3° e 4° posto.

Difficoltà (da 0 a 5):

• Condizionale 5: il ciclismo su pista richiede un alto livello di forza esplosiva e resistenza cardiorespiratoria, tenendo conto dell’alta intensità tenuta costante per tutta la gara.

• Coordinativa 3: è importante nel lavoro di squadra muoversi in perfetta armonia con i propri compagni quando si deve dare il cambio.

• Intellettiva 3: la soglia dell’attenzione deve esser ben gestita dai corridori, basta un piccolo errore o disattenzione che può provocare una caduta singola o dell’intera squadra.

Inizio pratica agonistica (età): 

• 13 – 14 anni per la categoria esordienti.

Inizio pratica professionistica: 

• 19 – 22 anni per la categoria Under 23.

Sport Olimpico:

• Vittoria del quartetto italiano all’edizione delle Olimpiadi Tokyo 2020.

Demografia quanti lo praticano, chi lo pratica (genere), diffusione geografica:

Frequenza gare: 

Annuale. Sono organizzate delle prove di qualificazione per qualificare le 4 squadre migliori, 8 in occasione della Coppa delle Nazioni, del Campionato del Mondo e dei Giochi Olimpici.

Record mondiale (se possibile): 

Il detentore del record mondiale inseguimento a squadre è l’Italia con un tempo di 3’42’’042 registrato alle Olimpiadi di Tokyo 2020.

Quartetto: Ganna Filippo, Consonni Simone, Lamon Franceso, Milan Jonathan.

Somatotipo:

• Mesomorfo

Morfotipo: 

Uomini:

• Altezza media: 175 cm

• Peso medio: 75 kg

Distanza della prestazione: 

• Elite con e senza contratto, Under 23: 4000m

• Allievi e Juniores: 3000m

Durata:

• Della competizione: durata media negli ultimi 20 anni inferiore ai 4 minuti.

Frequenza cardiaca:     

• 80-95% Fc Max

Tipologia di lavoro:

• Ciclico

Sistema energetico coinvolto:

• Dominante: aerobico

• Potenza media espressa: 500 Watt quando il corridore si trova in prima posizione nel quartetto e 450 Watt quando si trova in quarta posizione.

Alimentazione e idratazione:

• Durante lo svolgimento della gara, i corridori non utilizzano alcun tipo di integrazione alimentare e non assumono acqua. Il ruolo chiave dell’alimentazione avviene nel pre-gara, momento in cui i corridori assumono energy drink, Contengono sostanze che aumentano i livelli energetici e l’attenzione e la prontezza/reattività. Tipicamente contengono caffeina e/o altri stimolanti (guaranà, mate, taurina, ginseng) oltre che una corretta dose di acqua con lo scopo di ottimizzare la preparazione fisica alla gara.

Capacità motorie:

• Capacità condizionali: Forza (massima, veloce, resistente); Resistenza, Velocità.

• Capacità coordinative: Equilibrio, Propriocezione, Ritmo, Reazione

Abilità motorie:

• Pedalata con scatto fisso: il corridore esegue un continuo movimento ciclico della pedalata senza mai smettere.

• Partenza da fermo: il corridore parte da fermo ed è subito coinvolto in una intensa espressione di forza.

Schemi motori e piani di lavoro: 

Nel ciclismo non c’è uno schema motorio in quanto è uno sport che utilizza un mezzo per muoversi in uno spazio; mentre la pedalata con l’utilizzo degli arti inferiori avviene sul piano sagittale. Inoltre, afferrare il manubrio.

Tipologia di riscaldamento comunemente utilizzato:

• Condizionale: il riscaldamento avviene con l’utilizzo dei rulli, attrezzo che consente di fissare la bicicletta per impedirle di avanzare. Sopra di esso i corridori hanno la possibilità di pedalare seguendo ritmi di pedalata differenti, in modo da aumentare o ridurre la forza espressa, la frequenza cardiaca e il consumo di ossigeno. Gli esercizi più frequenti consistono nella simulazione di sprint, accelerazione progressiva, aumento dell’intensità progressiva fino a raggiungere 80-90% della frequenza cardiaca massima, defaticamento.

Principali muscoli coinvolti:

• Agonisti: quadricipite femorale (vasto mediale, laterale ed intermedio, retto del femore), grande gluteo, gastrocnemio mediale e laterale, soleo, tibiale anteriore;

• Sinergici: bicipite femorale, semitendinoso, semimembranoso, medio e piccolo gluteo, tibiale posteriore, grande adduttore, ileopsoas, tensore fascia lata e sartorio;

• Fissatori: tricipite brachiale, deltoide, muscolo pettorale, addome (retto, obliquo interno ed esterno, trasverso), erettori spinali.

Principali articolazioni coinvolte:

• Coxo-femorale

• Femoro-tibiale e femoro-rotulea

• Tibio-tarsica

• Radio-carpica

Gesti tecnici di base:

• Pedalata con scatto fisso: i corridori non possono smettere di pedalare e devono svolgere un gesto ciclico continuo. Hanno la capacità di regolare la pedalata in base ai punti della pista in cui si trovano (rettilineo, curva)

• Pedalata in frenata: i corridori per frenare devono saper rallentare la loro frequenza di pedalata, non essendoci la presenza di freni nella bici

• Partenza da fermo: capacità di esprimere un’elevata potenza per contrastare l’unico rapporto fisso della bici

• Il cambio di tirata: il corridore che è in prima posizione, dopo aver percorso una distanza prestabilita, si sposta facendo passare i compagni di squadra e si accoda in fondo al quartetto.

Aspetti usuranti:

• Neuropatia plantare: intorpidimento o dolore è un disturbo comune a causa della compressione dei nervi plantari interdigitali da un'interfaccia tacchetta-pedale fissa e da una scarpa da ciclismo rigida stretta.

• Neuropatia perineale: dolore perineale dovuto dalla posizione orizzontale della schiena piatta e inclinando il bacino anteriormente, che trasferisce la pressione dalle tuberosità ischiatiche al perineo, dove risiedono le strutture vascolari e neurali.

• Cifosi dorsale: dovuta dal prolungato posizionamento del ciclista sulla sella nel tempo.

Infortuni più frequenti (distretto anatomico):

Lesioni traumatiche:

• fratture alla clavicola

• lesioni alla spalla

• frattura radiale

• fratture costali

• trauma cranico

• commozioni cerebrali

• abrasioni

• contusioni

Lesioni croniche:

• sindrome della banda ileotibiale

• sindrome del dolore femoro-rotuleo

• tendine d’Achille

• borsite trocanterica

• tendinopatia glutea

• metatarsalgia

• lombalgia

• coxalgi

Test specifici:

• Test di Wingate (potenza massima)

• Test VO2max (consumo di ossigeno massimo)

• Test incrementale (picco potenza e picco frequenza cardiaca)

• Test Conconi (soglia anaerobica)

• Test nella galleria del vento (aerodinamica)

• Test differenziale della potenza tra posizione seduta e non seduta

Video-regolamento:

Regolamento Pista FCI

Bibliografia:

Asker E Jeukendrup, Neil P Craig, John A Hawley,The bioenergetics of world class cycling,Journal of Science and Medicine in Sport,Volume 3, Issue 4,2000,Pages 414-433,ISSN 1440-2440. https://doi.org/10.1016/S1440-2440(00)80008-0.

Craig, N.P., Norton, K.I. Characteristics of Track Cycling. Sports Med 31, 457–468 (2001). https://doi-org.bibliopass.unito.it/10.2165/00007256-200131070-00001

Silberman, Marc R. MD. Bicycling Injuries. Current Sports Medicine Reports 12(5):p 337-345, September/October 2013. | DOI: 10.1249/JSR.0b013e3182a4bab7

Stadnyk, A.M.J., Impellizzeri, F.M., Stanley, J. et al. Testing, Training, and Optimising Performance of Track Cyclists: A Systematic Mapping Review. Sports Med 52, 391–401 (2022). https://doi.org/10.1007/s40279-021-01565-z

Sitografia:

Federazione Ciclistica Italiana (FCI)

Union Cycliste Internationale (UCI)

Altro:

Benso.A,2024.Fisiopatologia del Metabolismo Idro-elettrolitico e Iponatremia Associata all’Esercizio (EAH), Università degli Studi di Torino.