Psicologia della prestazione

Psicologia della prestazione

Autore: Laura Arpaia

Data di immissione della pagina: 01/07/2020

Uno psicologo dello sport si consulta con gli atleti per raggiungere la salute mentale ottimale e il benessere fondamentalmente per migliorare la loro performance sportiva. Quali sono gli aspetti dello stato mentale dell'atleta che hanno un ruolo nelle performance sportive di successo? 

Fattori di successo nello sport

C'è una gamma di componenti fisici e mentali che contribuiscono a prestazioni di successo nello sport, e il successo richiede l'intera gamma di fattori per riunirsi e interagire nel modo giusto. Per molti fattori di fitness sportivo sono più importanti, anche se gli aspetti mentali sono essenziali a livello elite. 

Fattori di successo

Una vasta gamma di fattori che sono importanti per il successo nello sport, sia mentale che fisico, sono stati decisi e possono essere visti sulla pagina dei fattori di successo. Dei 15 elencati, tre componenti relativi alla psicologia dello sport sono stati inclusi in per un ampio sondaggio di molti sport. I tre fattori psicologici dello sport che sono stati considerati i più importanti sono elencati di seguito. Abbiamo combinato le valutazioni per questi tre fattori e creato una lista dei migliori sport che la gente considera questi fattori per essere più importante.

• Capacità Analitica e Tattica - la capacità del sistema mentale di valutare e reagire a situazioni strategiche (abilità tattica).

• Motivazione e autostima - un atleta motivato e concentrato, con un livello di fiducia in se stessi, spesso visto come arroganza negli atleti.

• Far fronte alla pressione - la capacità di rimanere concentrati e di eseguire fino alle aspettative, mentre sotto pressione crescente, e in condizioni di cambiamento. 

Altri fattori sportivi che possono avere un legame psicologico che non ha fatto nella lista finale incluso:

• Disciplina e Focus

• Vigilanza e concentrazione

• Adattabilità - capacità di adattarsi alle condizioni.

• Affrontare i contrattempi

• Comunicazione

• Pianificazione e definizione degli obiettivi 

Ci sono molti aspetti della psicologia dello sport, e l'utilizzo di tecniche psicologiche per massimizzare le prestazioni è solo uno di questi. Qui sono alcuni articoli su questo soggetto.

• Come può la psicologia dello sport aiutare gli atleti? un articolo del Dr. Patrick J. Cohn - sei all'altezza delle tue capacità?

• Psicologia dello sport e miglioramento delle prestazioni - aiutare gli atleti a superare le barriere mentali che impediscono loro di eseguire fino al loro massimo potenziale.

• Effetto del rumore della folla sulle squadre sportive - Quanto effetto ha davvero il rumore della folla sulle squadre sportive? 

Bibliografia: